[健康資訊] 月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜

li60830

月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜2 W) l) T2 H4 E( B  L

8 g9 m! r' R5 d/ [5.39.217.76「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。5.39.217.76! ^# _( v( W4 B* ]% J* Y

0 p* l3 U9 v2 ~+ i; dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; C% Z" `; K" u2 ~+ ?9 U
* g8 G( K+ m# s
tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ K9 _( `" H# ^) D

2 h1 Q9 C1 d% W4 Z9 \# d+ ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 B+ D/ x8 w" o  f3 i6 y7 V
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& s% _% K& a8 Z

2 Y: R) J$ k) t9 F4 Vtvb now,tvbnow,bttvb不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫
9 O% v  X0 C/ g& ~1 N* [1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |, V& j& l, ~- X$ i0 K% U) F
中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。2 G0 r/ s3 t" l0 @5 R$ Q( j
5.39.217.76" D- t' Q$ P; |8 E' v' y
高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。+ {$ B( n3 y+ ~- p: x0 P/ T
5.39.217.76) T4 h" [* ?& M9 `
公仔箱論壇# I1 O' K& D* r5 l
5.39.217.76( q- x: B3 c" Y9 S. @3 D2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( i7 V0 b/ L/ ]: `0 W' Z
5.39.217.768 b* O7 `1 {& [- K- z5 f4 Z! Z$ ~8 _
不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。tvb now,tvbnow,bttvb, j$ r! K) W) @1 f# v+ m
( `( o1 Q9 a. v
公仔箱論壇6 \$ D9 ?9 e( b6 E/ b' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( |8 c8 K/ F$ y: v* v: e+ a% `
/ j. o/ L+ Y; V5 V

2 Z' X; F" `% x/ ^) V5.39.217.76改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
2 d# F6 F6 _+ c! W6 q# z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 M' h8 C" `
月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質% V7 L& P  [- `) [% i8 v! p: J

3 `+ t6 d/ J3 v, I' t8 E2 e$ @! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
4 [$ \/ Y$ I$ D# }公仔箱論壇4 {3 u: g1 W6 I+ i# H
因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。9 U  k' `; U9 Q# [" P3 a

1 Z6 o; ~; ?5 B$ I( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
6 C5 g: ?. C7 }. k& f) s8 z' A/ Q5.39.217.76
3 ?. }0 \3 g0 X' T公仔箱論壇改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
0 W) l5 k  _$ H$ p; Ttvb now,tvbnow,bttvb
; ?+ d  v, u- j1 k- m+ ]) t. l, F5.39.217.76潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物
9 Y4 y4 ]9 @4 D: n) J9 \) N3 K
1 U, @: F: F. ~/ @% |8 p而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R  D3 U9 i3 O  b8 z
tvb now,tvbnow,bttvb( X. w; v- Y9 R( i3 B# T
另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。