原料：
; r# B4 J8 K$ Z* [1 m6 M! H3 J n羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
% R- R( A" M3 `) Z& Stvb now,tvbnow,bttvb芥末子 2小匙 (mustard seeds)5.39.217.767 S% Q3 u3 S2 w( M
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
- ?6 s& u; m* |$ s* n辣椒 3條( \$ q* H+ N+ i5 \: i
姜黃粉 2小匙
, T+ y7 g: Q( ^+ q" t5 A+ e1 gtvb now,tvbnow,bttvb姜 2塊拇指大小，去皮切碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( @8 ~3 ?0 R0 ^6 j @# O7 D: V; \# b
洋蔥 3個
. k% g! D0 t1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁
/ d$ {; O/ q6 X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p0 ~. z+ w; C1 s1 M
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
( e+ t! k; R3 A% K1 z/ K鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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( n* U8 q# C; \5 o0 a5.39.217.76做法：5.39.217.762 ^; x1 j) N' M
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
! M& T+ n9 V, z, x' M2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z, p& k C9 i1 g! P) @0 _' |* e6 N
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
7 {8 O. u; K9 L: `( z( m4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
7 R/ z$ u5 E3 y% r1 O$ T* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?! T6 }$ w! ?* s$ x5 l公仔箱論壇我准備的材料~參考用
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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