, k1 Y- S! c) P公仔箱論壇材料
; a# E: ?9 P' O: J k% g水.....5大匙
3 j9 P' x7 |2 v# P; htvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) q0 F% P4 b& E
板豆腐.....1塊& k& S9 D1 r& n9 ]: i
木耳.....15公克8 c6 [+ {+ a, f+ G# F
蒜末.....1/2茶匙7 w: i& l, a4 o ?8 V2 I5 T
雞胸肉.....80公克公仔箱論壇* {+ n, d$ h# v7 R+ v9 P
紅蘿蔔丁.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j" N& t1 G, t: \1 k3 b
太白粉水.....2茶匙
" x2 Y1 v! B I) c# \1 V# o' a X) n5.39.217.76
% Z$ `: h* B& s' Q2 |5.39.217.76
+ L$ t9 V; k% t" X4 f5.39.217.76調味料1 t- W+ @! y% c7 _: p
蠔油.....2茶匙
4 y+ L+ m. l! h _* T: c* N. A公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X" m9 {# J( ~
糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: ]% K% Y* ?7 X$ ^3 H: M, c
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ h+ _- i% R% u4 s5 Q; v
醃料
$ j4 R0 \) F ?# S( ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙5.39.217.76+ o+ ^: Z, k! N6 I2 l3 ?
酒.....1/2茶匙
5 p! Q4 I7 C, g. I9 b- {) J5.39.217.76太白粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 b) s2 m7 w+ H' s, i
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作法5.39.217.76+ x7 s5 y) U6 q
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。# p- r; V! q2 g. F L
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。- a- p8 y, Q9 n2 Y
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb: j' s( x e& d/ L* N9 `5 |
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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