油渍什锦蔬菜 营养健康
% T2 c) q: K, Y% j x# qtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w) T1 A3 K1 h4 [& U9 t2 a
十分钟
9 N9 ^9 T# ?4 @: V/ y, U7 q" C7 r* Ftvb now,tvbnow,bttvb 制作时间
! z- H+ {) \4 Z) ~. [; ^/ d 八分钟
- J& v1 A) Z, z" g! a( n6 M 食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- n9 t! L0 S. o$ ~5 G, n; E7 l
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克公仔箱論壇& h; Y& B( q: A- B y* t* L3 R( R& ?
调料1 w* a+ r* `% i7 }" R( a/ \% T
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
/ z0 F9 [, O/ T; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ }* q$ @2 q: Q: P) F
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V, n/ _1 }! g) T& e- |, ~
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
6 h+ ]& J7 W* ^* u+ y公仔箱論壇 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
& G% H! P( w& C1 C公仔箱論壇 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
" U. s C6 p$ q4 F* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜式特点5.39.217.76( z& o, |$ K* h' X' {9 g
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
1 y9 N2 _& N" Q) j 注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^( ]- Z: A6 j; r! K
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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