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燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' y2 X2 ]/ M- ~# Q
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做法
% I9 [8 {! O0 S# k1 P' m- l: G1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。- e& ^7 O* `. s% T4 K; Z r
: Z; y V: d5 y8 Z公仔箱論壇2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。- m$ a2 Y( i( g* Y
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3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 7 ]+ S1 T6 ^1 Q. P) ]3 Y/ G; ~* ^2 n+ l
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。* N; x% l/ \3 H, C$ ?0 b% A
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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