材料tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' i. @, ^$ X/ z8 E, r
快熟燕麥片/鮮奶/紅酒醋各 1/2杯、三文魚柳 180克、鹽/黑胡椒各 1茶匙、蛋 1隻、京葱 2棵、蒜頭 2瓣、意大利芫荽 1束、橄欖油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ _" W0 T: F' x: R# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ V6 E$ _5 `# v6 K
4 q, b* I1 ~: l& Z/ X* }tvb now,tvbnow,bttvb做法
' B P4 |2 ~6 a3 P6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把快熟燕麥片放進攪拌機，加入鹽及黑胡椒攪碎。蛋和鮮奶混和。京葱切 3吋段；蒜頭壓茸；芫荽剁碎。
1 }; R/ r- v/ n" {3 g
0 i9 m$ f, C& d) G7 utvb now,tvbnow,bttvb2.把三文魚無皮的一面沾上蛋漿，再沾上快熟麥片。
. }/ M2 f& o! a Y% h2 r2 e5.39.217.76
* e, W' b f, [4 a公仔箱論壇3.平底鑊下橄欖油，中火炒香京葱和蒜茸。
3 `* d* f! r x+ _4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m& y! {. A$ Z2 y: P \4 w4.把沾上燕麥片的魚向下放落鑊，煎 3分鐘後把魚反轉，再煎 3分鐘即可把魚和菜上碟。公仔箱論壇4 Q& O. C$ }( f+ ]' H: q/ O6 r
- J6 _4 Q% ?5 s/ ]% d+ j7 e% V# E- G$ E5.把紅酒醋倒進鑊中，沸騰後倒在魚身上，加上芫荽碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ U& C3 \) l& W- v* ~# h9 E/ \
|
發表於 2010-10-21 05:37 AM
| 
發表於 2010-10-21 11:24 AM
|