返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 三分钟做道诱人的海鲜菜

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& [. @* [( R6 d5 G2 Y

( q- D7 G3 P1 r. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:鱿鱼,青红椒,洋葱
+ p' Z2 N* T( ~6 P1 t* r- J公仔箱論壇步骤:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z5 s: X1 K# d( @+ E
1.锅里烧开水,加些料酒,盐进去,把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
5.39.217.766 h& k2 i; n3 F- v" {1 J
公仔箱論壇6 ?# a1 }8 P  U" p4 B( b
2.炒锅烧热油,下蒜片爆香,加青红椒块,洋葱块炒至断生。" c3 B$ S% ~2 Q0 q
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z. M# }" m1 |1 }* @7 e# Z
4.取甜辣酱,糖,盐,料酒,鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。tvb now,tvbnow,bttvb% {3 ]/ L3 Y7 j4 z$ W
9 d; j! E: S$ U3 g6 @5 S! o
5.将焯过水的鱿鱼卷回锅,倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。4 L% f- `; B- |. t) t

. k0 l4 ]# N4 u7 J- x2 X' w# b% a& ^tvb now,tvbnow,bttvb6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。5.39.217.76+ P2 d6 N8 z- f3 g1 c
5.39.217.76  [* C  o  L. p
贴士:5.39.217.76, s5 w1 {1 l2 f0 n1 w1 z
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片,如果你买到整只鱿鱼自个处理,
9 i9 Q2 V/ d0 G) f5 n3 ~& a6 D一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴,特别说一声要小心手哈...
% c" {7 b7 ]- B  ]4 S8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短,不然就不嫩了!; N; O, Q  G8 j6 S
3.如果你想要又嫩又重口味,那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的,
& G" R4 Z% G! I5 D& s7 K后面的料汁里也加些你喜欢的调料。

2 R8 z8 v! c; t1 l  E  i; c4 U& a公仔箱論壇
very good thanks for sharing
nice, good for summer time.......thx for share, i will try cook this
唔错唔错······够简单·
返回列表