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7 Y9 f1 N+ p: W* z+ ?) H0 R% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
# _7 u @3 x) ?& _7 {; e公仔箱論壇步骤：
# e' ?# q' o* W1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
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2 E. |. ]' Q x- a. I5 \% J2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。
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1 L- Q& M6 s4 [- a# `tvb now,tvbnow,bttvb4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ l1 M! c7 Z, D/ q' V
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5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: a- j. L6 i9 G9 L$ |8 Q- B
, y, m* a+ r" h$ ?. a) T oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' ~6 K4 v5 v+ s& C
" E8 V" {+ P- a) I公仔箱論壇贴士：
+ T# H, K& }. m9 E) S* G! F1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
J* }! ?. w) R+ {( z, E8 n: ^ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...
# ~. d5 n" X( Q+ x, }) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
* b0 }$ Y7 _# X; S. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
' ]5 K% f8 t$ q2 X7 L- _tvb now,tvbnow,bttvb后面的料汁里也加些你喜欢的调料。9 c6 L: e1 a$ U, V$ f0 b
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發表於 2010-10-2 02:13 AM
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