[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料公仔箱論壇5 ]" ~- T/ Y; `! J/ I
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ A. i+ d1 {- q: n5 u: ~
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調味
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1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 公仔箱論壇0 Z& `: `7 f' L6 U$ `! Y

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如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。! s1 w: S2 W- n4 h  _& W# R  ]

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。