長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb* K- i0 I" Z9 Y$ X1 w
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輕視早餐tvb now,tvbnow,bttvb, p( |' {; G3 ^6 o) i0 _. Y
3 w9 R* B( @( K# L N- ~, i2 ntvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 s3 C: _" R( R
2 J) v/ H* q. v0 x' C; h1 _7 N( {5.39.217.76 甜食過量
1 _) S2 _4 _# o0 h* @7 i! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 C/ _: U& L0 [- ~
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。6 I7 H: h" y7 @; @
' ~$ B/ V0 u& `7 K* `) ctvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
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( C p- D- K' M 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb W7 h+ Q: ?3 Z, ~" v
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語
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6 C( ]2 ^. u8 @ 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。0 y) \* i) a k- D# v1 f
! V+ l! X7 r" m) \6 i1 s9 }+ ptvb now,tvbnow,bttvb 蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 s9 W% R' j8 W. ?. r
' R# j/ R% w \% t$ k4 }0 S公仔箱論壇 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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! j+ u, J! o* ]1 g4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不願動腦
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- I( Z: l( l* H. A+ r7 H公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y" } z1 ]+ @* s5 C& y* B
" e* b4 s0 _* d( D- V5.39.217.76 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。5.39.217.760 G* K1 x& Z- i( J$ A& M1 h" l
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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# |0 \& g) n* H3 \公仔箱論壇Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment7 }7 h0 h4 j5 S" g
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Vitamin D may not help fight against cancerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^3 z; L1 h0 A$ j" D
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma8 d. |- E4 p+ G6 d
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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