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[健康資訊] 不良生活習慣可讓大腦遲鈍

  長期飽食現代營養學研究發現,進食過飽後,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
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  輕視早餐
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4 C' x+ D) Z( g. |. e) l# b$ O/ ntvb now,tvbnow,bttvb  不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。對此,早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇8 `  H) B3 O; R3 k4 |2 |

2 z5 t  b0 q7 ^  甜食過量
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" \4 a& W/ K4 z; V. Z  甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,從而影響大腦發育。
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  睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ Z* V0 x' I5 h. O5 E
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  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
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# l: k" y* {: @/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  長期吸煙德國醫學家的研究表明,長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,日久導致大腦供血不足,神經細胞變性,繼而發生腦萎縮。5.39.217.76) |7 A' o: m; e4 q5 D2 |* \: L
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  少言寡語公仔箱論壇' C" X1 Y& d/ V" z9 T

  o; [6 w5 r% M9 A6 b& D  大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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# }9 E6 V/ K$ q' p: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  蒙頭睡覺
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7 s3 W/ @3 h) C% u公仔箱論壇  人在蒙頭睡覺時,隨著被子裏二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕汙濁的空氣,對大腦危害極大。5.39.217.764 q. G+ P/ |5 k! i% k5 Z) i% C

/ s3 \! L$ h5 ^( z( T公仔箱論壇  不願動腦
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  思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋,勤於思考,人才能變得更聰明。反之,不願意動腦筋只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。' w7 b- \7 D+ g: b, j/ y

0 D- x8 q8 a4 S; @% E' y; g# y  帶病用腦
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$ e* G0 J0 X& @- ~/ p" r* T2 p公仔箱論壇  在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。' ^% }3 c, L6 d" c8 E

: T, H( [. z/ C  另外,大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500至600升,只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此,在工作學習的時候,一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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, X( r! ?! J7 s3 XPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
; P9 c7 T& C. j) U( a9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K6 I  j8 q. B6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
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7 C' |( R2 [' [! K6 d/ V& v; C/ w  r$ pEating broccoli may help fight heart disease
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0 V7 _2 F8 ^$ W8 H, Y4 A公仔箱論壇6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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看來生活作息要正常點了,謝謝分享受益良多!!
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