心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
2 N! o# j% n' r9 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
* f4 i/ ^& J$ a6 K, G/ }$ X% \  ~tvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
: A0 s( m0 N+ R* {3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇. n1 X4 }. W7 S2 p/ O
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.39.217.76" Q8 w8 w+ \* I9 F& l+ @
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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- C( W" w9 {% N" O% s, k# I- Y7、击掌、跺脚，两三分钟即可。( X/ Z5 ^' f- _3 z; ~  a