【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇# b; O8 M# Q/ J; |# r
1、语速降低2/3，音量降低2/3；# z) z' O, O& Z3 x$ v3 }
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
. b3 U$ [3 l( h8 ]* [公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；
3 `2 o8 C5 \+ S( r" D4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；: c5 ?6 I% Z) r) j. d% S
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
. q3 n1 d! ~" E3 p4 B E* J3 _+ [6、自我解嘲；
& D1 s* Z- d5 E2 l k3 n8 }) ^7、击掌、跺脚，两三分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# @. S8 Q% \' w+ ~
 |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 