心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】0 K- E9 D6 [* t9 ]! [, R7 O
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
/ x9 @2 g1 M9 M$ z( a9 [4 K2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；0 k: N* f5 y. k/ h. H5 n: ^
3、转转脖子，缓解僵硬；( {. W. H: @. [- b& K1 X
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 n0 ^$ J& q1 I1 L/ J# x
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
2 i* [+ W" G2 ^9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、自我解嘲；
/ z9 r& G' l' Z6 q% L; G+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、击掌、跺脚，两三分钟即可。: h/ ^2 i( e' B  e3 ]% |