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心理技巧:平息愤怒的7个方法

【心理技巧:平息愤怒的7个方法】
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3、转转脖子,缓解僵硬;1 ~. n5 ~2 u; S" a& a
4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
. N3 \8 O3 I- ctvb now,tvbnow,bttvb5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
1 h' h; I7 Q0 @1 U  P% J' Z: }6、自我解嘲;
0 [- |3 T3 b& xtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚,两三分钟即可。5.39.217.76; t* c. b/ j( _4 t/ Z! m
~Dore@mon~
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