早安健康／高鈺玫報導
; m7 o$ W, W- }; [" x5.39.217.76
2 L ]1 g" q6 j7 b- z公仔箱論壇盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
: W2 P8 p4 P3 |! I/ c" C
9 g: P/ V! R9 u) {& i2 g! m( ]公仔箱論壇自律神經失調如何影響視力？ tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 |0 x/ C4 R& P; o: d. \
$ q" R6 d: g% S4 W0 u本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 ! ~: o: ]1 q9 b& G! V3 {$ Z
5.39.217.76. Q' ^& }. |: r2 z ?* U
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 7 s3 f$ j2 w) _3 P7 h
7 v2 h& D; h( a2 `! Q% _( F壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 5.39.217.76" V% t) X( S, R2 X: l
. y0 ~# f) ?- Y0 Q( K, Dtvb now,tvbnow,bttvb而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 % ^; P9 ]+ C X1 F
6 G# d: O2 i$ x4 W1 ^: ]日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 5.39.217.760 N& P3 c5 E. m& F8 P5 l
2 ^' x9 T3 n" P7 \* E3 A/ ctvb now,tvbnow,bttvb重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 公仔箱論壇2 h' ? i2 d8 i3 m G
5.39.217.76- `2 o5 f) k+ W
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
1 t1 u4 Z+ t( r( ~: b: h" t _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 H1 Y+ B" x8 P$ w
使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |: `2 j5 o$ ^8 c, ?( P' v
* j. R/ O8 n) y: c# o1 L
) i, S5 s& T5 u" J- \& `! W1 ^. ?- T& N- ~
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
