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' k3 L, w" [$ P5 u, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：5.39.217.76! t+ E Q4 |! O" X) `$ U
鸡肫 300克
F! o9 U& U8 Q) W1 j) d9 v黄酒 少许5.39.217.76# i& D3 `0 n8 z$ G( Q8 f% c
干辣椒 少许4 i" p" \% q9 ]
花椒 少许; B8 ~! e. H, ?/ N
青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ k+ i+ ~% |* l8 b" b3 N
郫县豆瓣酱 2大勺
' |5 K+ X& R. j. W- h, v1 ^葱 1小段
3 l' V' e+ ]' ]姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb& c0 Z* g& Q7 w; o8 K
香辣椒 一小勺
3 n! {- p7 Z9 y8 ?$ }6 f' `香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb, s; @4 }; X4 I/ `0 M& ]& t
白芝麻 少许: l5 I' Y; B* H8 y! A
色拉油 3大勺5.39.217.76: Z9 }6 L j" C
- T& U0 O$ Y6 W1 G+ ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
. `' d! Q5 {8 m9 ]& z% W/ |3 M1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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6 n5 z4 a( L [; Z. V ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
, E1 Z; q. i; m( s6 o( I. |; k- U5.39.217.76待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇" S' x3 W- Q# R0 T* d _
6 d& g9 a7 M( {: D2 c: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。5.39.217.76# x5 X9 B8 r* V) `* {5 F6 T j/ J
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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