早安健康／高鈺玫報導0 D2 V! c9 Y; N1 i$ L e% X1 |; Q
1 K- b8 } D# g3 i* Y盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！公仔箱論壇# o7 [( G! ^9 S5 t1 F& i' Q
& |/ k; R% M& u' f" q! q2 P公仔箱論壇自律神經失調如何影響視力？ $ U6 X& d, G S, F S
5.39.217.76' U; C% A/ H% |) `8 f
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 tvb now,tvbnow,bttvb: z5 r9 F9 \( u0 g
/ q* v* A( E; P8 X5.39.217.76一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
/ K" I9 D5 B w0 }0 p. [
" y& J: Z d" o0 |壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
& b) x. Z8 d2 y5.39.217.767 @0 Z* z- C% }% }
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 ( Q: j* U2 x& Y" k
- W9 s9 Q @7 m- X: i- s3 U公仔箱論壇日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
( o. A7 r7 K i: z3 o. x6 `公仔箱論壇公仔箱論壇8 r( F, i4 P+ | G$ _! K
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 5.39.217.768 C+ G+ h3 o' S. Y1 C2 b
tvb now,tvbnow,bttvb$ G6 w, d1 B0 ^ w( I
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
# D; [$ R* s# F: dtvb now,tvbnow,bttvb _4 C. L1 F0 ^6 Y2 L$ V% X5 |5 U2 W
使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。tvb now,tvbnow,bttvb! Q. c Y1 v5 I. A7 N
& T$ u/ _ h8 T& V9 V4 w
; W- J9 |0 t8 Q- l* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, V1 Z4 [3 R3 j& @2 J
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
