愈吃愈瘦的15種食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ [2 B; s; P f1 X+ J
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$ [' g# b8 T: E; o) v) p1.紫菜
% K# Z9 c* K( m" M- F j; l) l( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V c" F: p2 @' a7 U& F
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 5.39.217.765 d% \3 R1 M0 E: H
. k' _" x! i4 M& d1 b8 F它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 p0 |# w# l3 `: Q" O* Q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J% f$ B0 `$ I1 s' d3.香蕉 . S, [* b) c& B3 ?- v* O
( T4 Z0 E2 K$ _$ C! M5 }; Dtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 5 C( x* x, Q9 r9 F
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 W" {; P$ B/ b2 J$ ]公仔箱論壇5.紅豆 ( d5 O" r0 S* u: R
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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. C! o5 l4 ]# H$ d. y6.木瓜
2 q, ~) U& Y; C. C( E- E R. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 |- ]- a% H: G } R" m, Y$ y# u
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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! f) I+ S6 Y& M8 c3 q# G5 G7.西瓜 5.39.217.769 _0 f1 o% S( H
# ^5 `. p2 ~4 ^' m- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 1 D0 {' O9 g& J5 ]; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y c; `7 ~; ~7 r+ u
8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.761 E# Z; A( {9 @, I
9.西柚 公仔箱論壇# ~0 K, X: Z2 X; a; j- h
# u7 q! M0 O5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 3 ~6 @' a+ V& [* g
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 公仔箱論壇 M. B1 I& S u, F/ K
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇/ c1 q; n* A9 g J# ~/ ~
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12.西芹 - @3 D- ~/ D) x1 a; z
! W4 x N% _) L" ]) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 / j( `7 B* @6 b8 d7 \7 Z* M
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇3 w& c1 a2 C/ p9 t+ r
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$ x% R% y: I" g# D8 K! d {除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
- Q4 Z( f& a- I9 u! vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 Y: Q6 j+ ^
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& `# \/ Z8 i0 M# J) H1 Y4 z
* a4 }' A) e+ [; F, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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