愈吃愈瘦的15種食物 Y' j! H1 W% \* q
0 }- [# [! r" P9 M% L9 S) Btvb now,tvbnow,bttvb
# w; u2 G) l0 d9 E- }: o" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜 & e8 A% `- X. p+ a @
% M( h0 l% N- Y8 @5 d2 m5.39.217.76除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# G+ Y& M ~( L0 D
4 j# S: e1 R/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 + o5 ^- T L! u6 K \4 U6 w
+ w) B: e4 J( d) ]) f1 Vtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
) {0 X q+ U/ o1 G8 ?. `公仔箱論壇0 }$ Q# K* I8 m& g
3.香蕉 4 w+ f" c/ Q7 Z& A4 a* `5 r
公仔箱論壇- n7 a# g4 R+ C4 I$ I/ J" }" M5 n8 G6 A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 + b+ B1 k4 |3 }5 J' t
, Z5 k7 g, s2 J, \3 r$ A( O4.蘋果
0 [9 `5 D- m q+ N- E2 |" v4 n5.39.217.76公仔箱論壇- q' P, B/ A7 W0 b
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb- h( ~* G$ ^; z; a
" |/ v Z0 f3 m* q4 X5.紅豆 5.39.217.76+ v. b: L: N" _1 n* c
5.39.217.762 R6 F5 b/ J) h I, r' p' u1 ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! C5 S/ n3 e* A2 H% g* Z6 ^5 i7 X
8 q# p% ^- w: l3 {" M4 H6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 5.39.217.76/ V4 R7 f9 A' C5 V
公仔箱論壇 L3 n& Y; E2 z* U3 F$ C" w
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 `( p2 R# B) z& Z) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, i) ?" N' U
7.西瓜
" ?/ j% _' B; |4 S- `
# z& f4 H' u- d6 u4 [' e: i# h它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 l/ ~0 h9 {8 ~; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 b. r. {) C2 H
8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb+ O7 t, h- h* W% m
5.39.217.764 Y3 X; J s3 z0 m' z
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 ^4 i4 K( V8 z# D: r9 {% Q- s2 @, ] y
9.西柚
2 K, a& r! O e" vtvb now,tvbnow,bttvb
0 F7 M) w$ @) u e& `& h大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.764 c. p1 [. Z: o: f9 b( m# X# }
6 v* [6 u) g5 _& b( a! E8 e- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 公仔箱論壇- l6 S" c: A& \4 v% M4 O
公仔箱論壇9 K( ?! {/ ]3 ?& |; `/ ]
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
2 V7 c2 i& K! W6 h, @; l3 e! n k @ N. Y9 y0 `: K
11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 ^# H. W% W
! r9 z9 A4 e \, T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
2 i- ~* e6 v9 q2 k; m* [! F3 j0 j公仔箱論壇
- p; ]( ~4 U8 C: |9 c; F) v( d公仔箱論壇12.西芹 5.39.217.76" i: v8 z1 S' S+ s
5.39.217.76& h3 R1 J4 L* f* b# i1 B
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4 Q7 g5 Y4 x6 B" p0 i+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a7 p5 M7 C- ~% ~, a" L) h
13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) `1 m5 C n3 F9 W2 f+ J
# L( e' H3 y" E" V0 ~& n5.39.217.76含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb) M( N, E. y9 D
# f. k; h( G8 @5 M7 T. u4 H3 {( k公仔箱論壇14.奇異果
2 ^5 r. ?7 D" h6 y公仔箱論壇% d" n% ~5 f0 e( L' f0 m9 I- p# D& ^
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 " P/ k0 s( }# p/ Y. {
: W8 \2 V' P- S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb$ B! o- g6 p. P, a
6 n- Y2 Y3 Q1 @0 [5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 