[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。公仔箱論壇, T2 B( _2 x. w( w8 ]' w1 R

4 j8 x  u$ ~, h% E% F9 `經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
9 t4 f1 I& x$ p8 n5 Q5.39.217.76　　1、每天要吃一種海產品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y% G) [8 i8 ^; J
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；& |% m, _7 W8 K, b: x3 o/ J
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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  \& i) r- }) Q0 i* Utvb now,tvbnow,bttvb　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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0 y( s/ ^' S$ |  B, e  z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb( s$ n7 ?% ]2 [' V1 Q" Q+ O
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。0 W8 `: x& K  q7 j4 d. a
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　　7、每天至少要喝四杯開水。