公仔箱論壇0 P6 d( u5 m( y! F y: w
9 O$ _) @* `# W$ X o* F, ^1 _
蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
% T0 B, A8 j! A2 G- _8 I* X- X" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ q {& ?( {/ M' ?2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( U5 a$ `* J. O( M/ f/ A
: e6 y* J S8 z9 p$ S公仔箱論壇 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。tvb now,tvbnow,bttvb! [8 m T' ]+ U- d8 b9 u
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 V/ z5 `: ^6 b7 w4 h
艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
6 l. I4 A. @3 p9 _2 i B為何吃番茄可瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb) X" y$ O2 |, n9 L! \8 V
一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 q9 `% W# S2 ^9 M+ _
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
9 W/ \4 W# b0 `: j7 w- B/ l公仔箱論壇 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
0 v G" {2 Y- B& d6 A+ P+ N/ T7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃番茄代替正餐要註意的事項：
! S/ x, i' `: G, a' C+ u 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。+ ^' q* C- V$ J# p+ x
2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
- y2 Z, u1 d9 M. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| 
發表於 2007-11-27 06:44 PM
| 