一.、洗滌身體，清除污染。
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。公仔箱論壇1 F0 ?+ n& g2 @/ h: ~# N3 }" z
. i- v1 i8 h/ Otvb now,tvbnow,bttvb晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。公仔箱論壇4 C1 c- U7 t' k. K6 t2 L
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二、滋潤身體，避免疾患。
0 l# y9 L2 A+ ~# b3 b5 Q" ]6 I7 T) |1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。6 ?6 g# t! L0 |1 o( y5 x, u
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。9 N+ H' C: @2 X1 C$ U' w) M
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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' i/ X. @# y# n6 f7 W三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x5 Q& d6 h; a D! j: |
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1 X: x" g- o( R5.39.217.76水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb9 B% t' O: W6 ?/ x' c1 m G' n
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◎飯前喝湯好不好
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。公仔箱論壇" G1 M5 d+ d w/ N) M* X9 o. y
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這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。- {, i2 B7 ?( Z
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/ k' k8 |& ~8 n8 B! x% |. z5.39.217.76吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。0 W5 [* j: ]' O1 \- H
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) o5 s- l) R7 y0 i' D% `) Ctvb now,tvbnow,bttvb若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。公仔箱論壇- r: J6 S8 A3 N; ~
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2 [1 D! X& w; t' m/ C4 t5.39.217.76所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
. }6 K5 G2 d! T, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# m% N! Z( E/ C( T# i* P2 f. b
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如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
N3 B' o& d9 R: k) _# C* s) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。tvb now,tvbnow,bttvb* a# s" `' u1 ^% o
* T7 T! q: u4 G4 T/ ]2 _0 f9 m5.39.217.76而湯泡飯
( l- a5 d5 t* }7 m0 i. ~: t由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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