, {$ Y+ K) a' B+ r: l( b$ j; ?7 @5.39.217.76材料及份量:公仔箱論壇7 ~0 A) v" X' h1 C% a8 q
糙米飯 1杯
/ I6 M+ `( D8 t8 k7 ~2 i菜芯 3條1 p# A5 P( i% e% E
松子 適量
9 ]9 @! A" i) o5.39.217.76乾果 適量. n5 B* T! }, U: |" q+ |
蛋白 2隻
$ t8 K% b1 ?. p+ `# L& G9 ^+ z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑茸 1茶匙 O4 i; M+ K+ b v
調味料:
4 u+ y2 G% {( I( i, t4 t1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油、鹽、水 適量4 j; |, H! J8 N) h8 o
製法:tvb now,tvbnow,bttvb4 f" ]; N% `! i$ G
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb% E9 `, E% w( L1 C* u) h
2. 菜芯去掉花芯，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: H3 z0 m1 J/ C' a7 W8 v
3. 松子用白鑊炒香備用。
1 E9 @$ ?% f, @" t5 M9 Y3 a* f4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
0 T3 c1 i( \: l E2 g. `! Y公仔箱論壇5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb# [ n, c& M1 D& k
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
( [; p: K( e4 [' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。. Q' U( x, G7 ? u) O2 [: G% V
4 T+ B: }/ W: P( }4 f x 小貼士 ：
) Y' Z$ [; Z/ \- C0 f4 d' _tvb now,tvbnow,bttvb1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。公仔箱論壇, H. H3 b% S0 _2 ?& _1 `8 R2 l9 M
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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