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材料及份量:
0 H6 }& m3 g4 t! [3 k2 T5 c& U（2人份）
4 n$ P+ S. S5 z1 _, j M! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個
' m' L0 E6 w4 E7 C' {+ T+ L罐頭水浸蟹肉 1罐
# Y6 @3 v$ g% t; e植物牛油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P! X$ e& @4 n* ?( }* g! g
橄欖油 1茶匙
3 V; c8 K" F$ \8 Y& D$ l3 v0 }公仔箱論壇醬料:tvb now,tvbnow,bttvb% n6 e3 M$ c7 {, q" D
番茄 1個公仔箱論壇/ ~$ @8 [+ i% N- @5 z |
洋蔥（切碎） 1個公仔箱論壇7 M1 c* M4 B4 J' j4 _/ j
紅椒（切碎） 1/2個
% o6 G x5 N+ p. H" xtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙+ X, V9 `- x' `- O( h
辣椒（切絲） 1湯匙4 V# m8 M) I% m3 G
鹽 少許
" g* _1 `* a7 f; z公仔箱論壇胡椒粉 少許
$ P1 @0 H$ _# otvb now,tvbnow,bttvb製法:tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 F/ a) H A! t7 H1 }
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇0 m; C8 Z& B. K0 m+ P
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。7 e! `0 k4 X$ c
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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