「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫- h. f: B- d/ W* f" \4 F7 `
tvb now,tvbnow,bttvb' o4 b9 k4 _6 S: X2 N: b+ x
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
' ?: n- U. @% ]! u/ V
: X0 U" E' J: D/ p) k$ E0 M) P& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r$ x8 [0 ^$ H公仔箱論壇
' x) }, {0 `8 v% f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( j) `0 P/ Q8 k6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! }4 S" O7 I! B# {. x/ }
. N. y- g+ K( E+ [2 Y! dtvb now,tvbnow,bttvb接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
, O9 M1 D; u) k- F2 L* x" t
& Z% r) T3 x: t) L, \3 w O公仔箱論壇後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& M' L# Z! @: |! t
( e+ f6 e. R9 e3 D- f公仔箱論壇- v4 S |& Q5 E$ G( v" {
2 E; }6 P4 w9 A" E& n- x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: }8 Q! `: E, j( \
5.39.217.76' I/ _, f& a. Z" e0 V7 S7 n# l. B
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [! r8 } k) q0 X
tvb now,tvbnow,bttvb% v W% h) R3 R" v% h! Q1 b% @
第1招／【抱膝靠胸】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U2 U* ]$ h* |' ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ l: R' M% z( e7 \. C, p6 @
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。- Q7 `& M0 h/ }9 z# m; |" s
8 `& d' e8 [0 W公仔箱論壇7 K/ D8 N! o6 H* b% c
公仔箱論壇( Z: _, B" y- m6 ^$ L2 m
6 z$ w I8 T1 W i4 I) {tvb now,tvbnow,bttvb7 \- m/ n! w, y5 V6 z+ I+ \
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
, F6 o" F& R* {& ?9 y) @5.39.217.76
3 _4 f' {6 h: w! c5.39.217.76第2招／【嬰兒式】
2 ^" z$ {9 u w( \2 A4 m& M5.39.217.76
' r d3 `$ g \) o/ { @: d6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。; {( e0 v. h0 B, O4 ^
公仔箱論壇9 [! U1 }# y. B1 x
5.39.217.76% E% c/ @. i7 z; }4 ~ ^
# x% q, ~4 X/ C5.39.217.76/ t3 d' F7 p2 o0 O+ [; J2 b
: t, a" U2 J9 { g/ H8 Z3 X, D" C9 K* [: u+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。tvb now,tvbnow,bttvb& b9 o2 M" i6 p1 K+ {
5.39.217.76; Z. K/ _" J* ]- p# D# y" z3 J( M
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ ^6 u# f- T+ n* d, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 ^( c! q; x6 ~) Q$ ]- A
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。# e* n1 Y% B- W7 S! T/ k' C0 k: s& B
4 k; s/ C, |- x$ j B- u5.39.217.76一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。/ ]) F1 m% c4 `' X# L
) ~' Y; K; h6 `" c& \, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估
( [( T) r% Q& Z' ]1 t/ y. ~; c) A j5 T8 x& G7 _0 j3 t% e
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
9 d7 `" q2 g# V' k- {* A, ^- e公仔箱論壇5.39.217.76" ? P6 Z0 b4 o' D1 Q+ g
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
