紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
2 g B6 s0 C5 o9 D# _% T/ Z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [; k- J `6 @! z; |# I. Q- a
2 P7 `! v" p5 J8 N- m
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早$ t1 A" }- |# `) w
1 f6 v& m" s# z3 A k5 G$ v b公仔箱論壇中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
0 Q; B V. P2 A; g2 E* w% P5.39.217.761 e5 Z) M' A) M5 |$ P9 B7 W0 V5 r# v7 S2 ?4 ]
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
- b/ ?1 I( Z! A6 `% E+ H% Ytvb now,tvbnow,bttvb+ ]( }' [1 o# Q" d& b4 w
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
/ k* L! o2 C c4 r5.39.217.76
( P; A9 H; {: j+ g: I" _$ p2 A+ p8 k: C& i
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( J+ G& M1 t
5.39.217.76: U9 a0 V% E: x* N
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。公仔箱論壇4 v% `+ T3 i' w1 U4 V$ m
公仔箱論壇7 j8 {. W+ S" v; w( o# @
【玫瑰枸杞飲】
" S4 C, M. l- n& o1 y# _) r
% S9 Q( T1 g4 I/ b j' I# z& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。: g: |' v) C5 {" x) j( _2 |
7 i. {8 _8 c7 p2 X
" N& i) |5 `2 R& ]tvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
" z+ ?% E5 O/ I
1 K) A% f6 C' m4 @( U% ? \) Atvb now,tvbnow,bttvb B6 H$ w; n* B0 Z
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
; [+ X% W' F0 r4 U, `2 {" J3 X% g5.39.217.76+ f3 D3 W/ t' \( I$ _
) r' i1 Y/ p" h0 i4 z
0 J8 E# f* f8 A6 A6 R5 j- Ytvb now,tvbnow,bttvb【菟絲子枸杞雞湯】( o L# t$ I/ p- ^, U
) p' z/ l& @* n0 o( V: I7 y+ @' @: [tvb now,tvbnow,bttvb● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
8 c/ `: M; C5 P' \/ b0 R4 `
8 L1 L9 \4 ~( H0 W! j& c) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! t2 Q9 I/ x, a5 W3 x
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。" J" [; v4 t) t7 d8 a
, n+ M- e. s* Z; q6 x% v
3 @4 k3 i- c& d, z, d2 n6 V. N5.39.217.76● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
