紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
* w/ n. a5 [5 M- n/ w+ M; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y: V% ?- t$ z+ g) C3 W. jtvb now,tvbnow,bttvb: ^. F6 i) T* J. S
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早公仔箱論壇$ Q |8 `1 }# t3 y/ ?* O2 O
! u, a( P2 ~ m! {8 ttvb now,tvbnow,bttvb中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
7 j+ X" W1 \$ o7 {公仔箱論壇公仔箱論壇6 ]% U/ K$ h7 M. ?$ N, V3 s
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
9 ?6 [! V, l5 Z7 d* i2 d; b( W( y' v# A0 z4 o
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb1 M. [2 K: E4 N+ D4 B3 A
5.39.217.76$ s* M& t$ i1 j! i1 V( |
tvb now,tvbnow,bttvb* ?" M( F) ]3 i
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
2 g x7 m4 o" t, Z; N公仔箱論壇
- `( J; R/ X- u5.39.217.76感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
4 o% C8 M( j2 z5 ?0 j" v5.39.217.766 [- E% k: d. v+ r( _+ {$ M5 W
【玫瑰枸杞飲】公仔箱論壇( K/ f5 V* q R
5.39.217.76 a7 O$ K8 u$ r/ s" i$ [
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。5.39.217.76& l. Z* E8 q3 r& y/ E. l
2 K' g* t7 _7 l' }0 @! I, ~1 q公仔箱論壇
0 _# `$ B7 h0 \6 n● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
* B+ j7 c) o1 o1 m5.39.217.76
" I- A% ^0 P& P1 @( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m6 Z& r! a# i● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 y, a8 k+ `: Y7 u
& Q0 U; k, h7 }# btvb now,tvbnow,bttvb, p" I% _9 X9 [$ U4 E$ |
' X. g* e, n6 u( c& `( u/ `3 _2 l
【菟絲子枸杞雞湯】$ ^* \3 _& L3 ]. M
2 M" b/ j; S' f% p/ V● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
6 M- p+ [* P* J' H4 ~$ ~; _1 u
8 Z9 g# N3 ]- I1 m: p; ?9 F' ?$ x- Q9 J* z
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
6 v- ^0 W/ s ytvb now,tvbnow,bttvb3 j$ `9 U% E& m$ i
tvb now,tvbnow,bttvb' w" a4 [: B# i7 ^4 `! T7 O
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
