神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
4 g/ ~' v1 y, R只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5.39.217.760 c2 @$ n7 b7 [- b3 i
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
6 V `* \+ Y9 {* N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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: s2 V0 j& t. k( @/ x5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I3 |/ h# [6 ]9 N) L: Z
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 ; W r1 D7 q4 h! v3 Y" W6 h2 s
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
' p. ~! V3 f, L$ ~" m若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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- W8 l/ r1 h- Y W9 X' g$ N而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。( i4 ?2 i5 x" n7 ?
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
1 `* E" W1 P. `5.39.217.76例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 z7 B# Y3 N1 O: U: z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u$ R p6 H$ H1 W% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
, d, E$ z! k3 f; htvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
F5 `) N% Z: _1 E9 d2 y% H& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
3 I0 q- m7 c: x% }* L公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。( u, U) @$ L+ q# M; `
額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D3 V* f" d- d* e/ L, O" g8 v1 v& f
8 H8 z8 N) u5 B Ltvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
! Y6 }; I' l7 Z7 D u這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇3 p- n1 ]+ B5 S! }; z! C% _5 n8 l
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鼻子% t* S/ W5 y" x2 ~5 f6 E9 O h9 ]6 L
) D$ k3 |: v5 v9 o E" x& e如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5 g8 d; Y1 m" [1 p
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下巴
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3 p: K' A$ Z+ H表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb) B. d7 q) [) N; B: M$ _" X0 y
& c0 y; r% N; K4 }& q5 D2 r# @9 y 左邊臉頰公仔箱論壇4 W6 K r5 x7 `
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& v% H- ?1 J+ T0 J) z( n公仔箱論壇 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% G4 b/ m4 J8 Q" t8 T
可能是肺部功能失常。公仔箱論壇* o9 Z! x1 \5 Q% x9 V
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.768 e( k) f6 N2 D+ z- d4 _9 n
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
9 @* w% w5 c5 H4 B+ }+ \# [6 Z4 l所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb, b: @% q8 Q4 v7 {
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指甲色澤
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L7 ^1 E& c2 t, ^公仔箱論壇通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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2 o1 `/ M6 b) f4 C4 l3 c 指甲的韌度
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" A& t/ a/ O D" L0 A8 K5.39.217.76用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb, l9 U& h r2 {
5 k+ T7 K6 n4 M$ S# A! \tvb now,tvbnow,bttvb 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb- F4 x' S7 I* p$ ^0 |4 m- ?
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。. b L1 c2 b" {+ \$ N* D+ G- S8 A. S
6 O; V, ?9 \. n9 c% j& p5.39.217.76 周圍皮膚公仔箱論壇5 z: E" H% `) W, g/ o) `
5 ~) D, i9 \3 u7 _0 T) W5.39.217.76指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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) Y% ~8 z; M6 f( [公仔箱論壇 3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb# [: v6 @" m- K# b* `9 ?
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指甲過白
: b8 c3 \/ s5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb; G8 f; B$ G% y1 C: E# V1 Z
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白斑; U7 a9 P- }& J3 g5 f+ F+ m
* A" }& r$ g' e) a; z& B5.39.217.76缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb# k9 z, N0 X* ]% w% q* e1 Z) ^
# Y4 u F- \3 A. g$ J) j: d缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
! U H# {: ]2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# v; ~+ M- o& n/ E9 u$ m% b# d
指甲過黃5.39.217.762 w2 C0 |: K; x! F
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb, I5 ~' t, `: l
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凹凸不平公仔箱論壇- J. _$ c" c3 v6 p
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb- t7 s# f6 h | z
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( T: C4 f: p+ h1 u5.39.217.76 4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d+ G3 [1 s) P# y
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$ `, n$ Z, H4 B+ O$ j+ dtvb now,tvbnow,bttvb康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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/ ^9 [8 N$ @. [+ I; J- s9 Q公仔箱論壇 唇色蒼白
% x6 ^9 t+ ]: H# s% P- s 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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0 `/ G3 v4 z" A3 D& d2 R) ]- O5.39.217.76 唇色青紫
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3 u5 F% z0 e+ J0 |5.39.217.76 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。: M( S& c$ a5 c
9 B# d# c" A. P; D( c( t 唇色淡黃
5 r/ I0 X/ K, x! D公仔箱論壇 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" `2 | |1 n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m6 m' G- U. e5 O( S9 _; S0 x 唇色紅紫0 j/ T9 d6 `) M2 u4 J
q" o2 o6 b7 D5 p: T6 z 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb* \ N6 s, z- J4 x7 K# p
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% |9 M$ {9 Q: D( z g 5.從排泄物看健康
1 u- r, J8 `5 r0 p0 S* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！2 l/ t# ]/ f: q5 y/ C) E g# o
# S3 f2 M- y8 ^4 j 份量& `6 c$ C* O; K1 X0 T
每次以兩三條為適量。5.39.217.76" O+ [% b N" [8 C: W* `
8 f& Q9 f1 R- e- J7 c5.39.217.76 形狀
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! V8 z! h% v; b/ T- E2 i公仔箱論壇 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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/ m7 P q9 ]* {( B, k7 v0 A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇: K# }7 N9 B/ u
9 Y- \' k0 f$ a- l ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顏色
4 n2 a2 [' s1 a公仔箱論壇 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。" z( Q" I- @0 S5 s4 n
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硬度
1 R* F+ L/ W. _6 ]( x; e& T1 x5.39.217.76 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb, w1 \/ \6 V' g. B/ [+ ]
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ T* Y! n- J2 _. `
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時段..時期..工作
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0 b9 x" C2 r" [ E5 h 午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb) r) y/ }& j' z& H! w5 W: d7 F: m- q
淺眠期
" {* f% A5 g0 R4 |6 b. H% F" B 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 B3 W2 J% ~( N2 b
凌晨 1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb$ \; Q0 I9 t, M& D8 t) z% ^$ e
排毒期$ \) V& a" M& S0 t$ W
1 q4 c: Y1 o( F4 m0 ~/ h- s' X fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.76+ ~; f& d3 z+ q3 e) H$ z4 U
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凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇& s2 j0 \# V! f1 t2 |
休眠期
9 E5 C8 }3 f o; ~, K5 l' G; q9 g公仔箱論壇
; i6 u+ w2 ~& B9 D- H( V# F: f& rtvb now,tvbnow,bttvb重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇) B5 q; r& y# Y( y
# Y# d9 W1 s2 K" n$ I( y 上午 9:00 ~ 11:00
6 U& S) J& i' v0 u6 U公仔箱論壇 精華期
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- A' D; p; S: O @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。: H5 B' r! N4 d
公仔箱論壇' h/ O0 F" T/ l( O
中午 12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 l" O+ P' S& e0 U& p
午休期
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\; i$ a# X5 M! [1 D3 Y/ ^公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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0 V0 b: F, }) F3 W$ @, X 下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ? y3 j9 r# q& N3 g1 F
高峰期
% S9 m( a/ }7 C0 U2 y公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb v6 ^5 H) x$ t, H
- ~( d+ U: d1 j% h9 W1 S; Z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 4:00 ~ 5:00
4 s8 Y( k$ z/ O$ r- Ztvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
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1 J4 L1 X( E7 T9 W( b( C' u; p1 F公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 O. X* }9 c0 i3 R& F0 o* ^$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 D: t( X7 Z/ I; N. j8 E5 i# @! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇: g' w2 A# P7 Z& n G ~2 s9 e$ O
鬆散期
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& y. u J# V' d3 x' ~1 c3 u# j3 ` 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- F, A) ?) F% ^) c6 C) h
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晚上 7:00 ~ 8:00
6 L, y* t, K( B9 Q: ^* r 暫憩期% Y5 s/ H( u5 f0 P8 s% `
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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) l' g3 m; T3 j! J$ c# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 8:00 ~ 10:005.39.217.76& J* @" o/ Q! `! S7 s
夜修期5.39.217.764 W. G# M' D/ m# }8 {" T' C
& z8 c: \" O( ptvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
- ] d5 d- M, ], _/ `. ?: Stvb now,tvbnow,bttvb& X7 l" W) N# f
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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