[健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇" k1 H0 w/ M" f! }( `: @
            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ C. R% j) i# J3 W
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76* z. s# I! P8 T' Q9 W9 h

指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             公仔箱論壇4 p4 q6 V! Y1 x$ {. m& Y; E# O
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。, T5 E9 I$ s/ n4 B" i
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
            tvb now,tvbnow,bttvb; J3 s8 s6 U6 Y, c& C! d
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5 L5 B$ k' D( l% f% z& v
            公仔箱論壇: q& i( s8 q) d
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。# g0 P5 q$ E: D* E4 l

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.76  `7 O* M! z1 K4 q. M' \) n
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             5.39.217.76" p; c7 u' @" c* @5 ^" |
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？tvb now,tvbnow,bttvb, {8 {0 z3 l) v5 n  ^3 o
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb( T1 o$ N5 x- `& l! D* j
                     鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: I1 o7 r5 ]9 F: d+ t
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 S  `* |' h' D4 c
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
公仔箱論壇7 J3 V. [# Z% [# r- w
                     下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

                     左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇1 \4 p* Z/ {; _. N. ?+ r

                     右邊臉頰
               可能是肺部功能失常。6 s& N4 [+ v' X2 h

4 x9 P7 V8 X, W9 S4 |
            2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E1 P9 b1 S9 Q

            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V5 h. o, F! P. Z1 L2 S0 Z
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇7 z# ~- ]) N: Z
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb, N% u# [9 v$ e/ y
公仔箱論壇/ _2 I) J+ z, \
                     指甲色澤3 ^6 V0 c8 ~5 W* r, S
                  / g" k2 k# y  l4 R* g$ X
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。* q9 T/ W& \0 F7 f( T, T

                     指甲的韌度
                  5.39.217.76/ S5 _) ?7 w3 U) u) o3 Y
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
5.39.217.76- t. V6 p5 p5 }( F( I
                     指甲板是否光滑公仔箱論壇6 E0 R: `! B" E7 g
                  公仔箱論壇; A3 q% @0 y1 ^4 u9 o! _4 n$ R
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

                     周圍皮膚5.39.217.76' \+ j& z; u" _& ?% {

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇8 _0 g+ H% @* {% Q2 j

5.39.217.761 j+ N! `5 g- ?" o1 q
               3.指甲的病徵

            tvb now,tvbnow,bttvb" i7 b  ]& k) \& k: }
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb% w% k  {. T: ]

                     指甲過白( w; @. }' W& e$ `
               慢性貧血或肝、腎有問題。# ]/ V4 F9 z& {" v; e
" y8 \( c; p) q0 w3 M
                     白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

                     容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇" l7 M/ B' ~7 L2 @1 j. B; S

                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。. h* L, g1 p9 k; c/ l& t, R

                     凹凸不平) h& m9 R" Z/ P  t) E% B
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇+ d, p5 Z8 O5 ?% W& {
公仔箱論壇* y3 J5 P5 u  f9 R$ {: p6 o- _. s; S

               4.如何從唇色觀察健康狀況7 v! o$ ]7 Y( Y: d5 |" Q7 Z5 r7 x2 C7 i


康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
公仔箱論壇6 O/ R, D6 G) }0 ~- v
                     唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb, ~! s! q* [6 U- x$ k4 _5 U
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

                     唇色青紫
                  tvb now,tvbnow,bttvb5 j, v4 `) I- ^: B* n! \4 `- A
   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb( d  `  g  {6 i+ Z5 S6 Z/ ~0 m1 V
公仔箱論壇4 |2 R& ~) [* A4 m
                     唇色淡黃公仔箱論壇; S) L8 y3 Y$ M, n8 D7 ^& F/ }; a
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇* I( g& T5 J% C: b9 g5 {; b
5.39.217.76$ m7 e4 K) R! l
                     唇色紅紫

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76) c' i0 E# o; U) b
5.39.217.763 W8 o1 l- x+ s% m- X
( S. `) R: T0 t5 n  {
               5.從排泄物看健康! v3 g/ J" \+ B0 V# A# C& ^
公仔箱論壇1 S8 Z- w- |: F0 V0 z1 R
            tvb now,tvbnow,bttvb6 ~; a) Y+ P, K9 |; U  X; t. B
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇: e: N8 O, T2 I! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% E  y: r4 R$ n  b# v  b- @
                     份量
               每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 C! l6 K, Z! E& C# Z  e

                     形狀
                  公仔箱論壇6 d/ E( k, \  M( \
   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味5.39.217.76/ p! s$ Q0 E9 F; V4 T" S

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ s. G6 x3 U, |. n5 e: M
5.39.217.76' D2 H8 m. _. f4 B" e. d. d: @
                     顏色, s0 {4 p* T: E/ e/ w! K" E4 R, M2 I
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76  z8 B7 L" x; r
tvb now,tvbnow,bttvb* o5 Z& o- M% o& F1 ?
5.39.217.767 m! s" D: X2 h5 d3 i% {
               6.生理時鐘表
公仔箱論壇; v& x- e3 ^. D6 ^1 |* V2 W' B; o
            tvb now,tvbnow,bttvb; U% s! d4 }7 }! b
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& U( ~! q# d. o* {, t* Y1 P
5.39.217.76! a) t- M4 D( e- E5 a4 D$ K" a& d& Y
                     時段..時期..工作

                     午夜 12:00 ~ 1:00
                  淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb- w3 E4 [) C$ k5 U6 J
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00
                  排毒期% y: Z, u! \" Z, }# C, B  a! N7 ?

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.76; A/ L: d3 W6 U$ W8 b$ K2 K- k3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" m' y% F+ d6 g1 @$ h! U. J% Q
                     凌晨 3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb  v8 B: i: J! M/ I
                  休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) n9 G/ f2 e, S1 V1 V8 ^  D* _

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。4 \3 K( A6 l* b9 g( {. ?% b& B: k

                     上午 9:00 ~ 11:00. J* F$ n7 `9 G8 d/ ~! \
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

                  中午 12:00 ~ 1:005.39.217.768 B. x: P! ^/ G7 ~7 v# e
                  午休期5.39.217.76! {; m& Z- h" g

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！# O' r7 `  L! G  D

                     下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb* Q. `; r- \) X( L3 d. V
                  高峰期tvb now,tvbnow,bttvb# N" m" w  X/ U
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇) ~. b$ f* _1 R0 f2 H
公仔箱論壇" G2 ^+ {. G! I) J& l6 \( x
                     下午 4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 I% a  c1 h5 M# m
                  低潮期
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 A/ V' K3 g4 }  L) \- g
  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 k. q* N& o' `% o( ?$ N9 B  |8 l

                     下午 5:00 ~ 6:00
                  鬆散期3 |, i9 N0 F- ~3 L
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h' h4 w" u6 D% O
  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.76' a( _6 J& a5 m6 h4 {
公仔箱論壇9 F$ Z# `1 m% @- c1 Y! @
               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 x/ G5 M# o; ~  u
               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期tvb now,tvbnow,bttvb! I: V% z2 l  _5 t
               5.39.217.76% m1 q# z! q+ y+ X: h. C. I! _
  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _/ `( ]2 i5 M5 ^
                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期5.39.217.76: `2 P% k9 F5 g1 ~( b
               1 d, U5 r1 w- ^
  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！5.39.217.766 `6 t! g+ T5 K2 o2 Z: W& U
5.39.217.762 c* Q4 k; ^" E) ?- Q
   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

1 評分次數

發帖內容及文章精彩！ TVB + 20 元 功勳 + 20 點

gemini338

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表