【五招提高你的自制力】
) `! u: H2 ^- n- Z2 J2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb' ^* { Y: a1 R' p
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J( B5 m8 K4 t2 O$ X7 c8 n5 f
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb) k" ~7 j* ~/ z5 s: h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.76/ Y) B4 b. x+ y. h( F# v
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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