因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
6 O8 F; P: ]' ]# B/ n+ Htvb now,tvbnow,bttvb% y& d! R& ?8 y! x' O: V. S
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.761 |% j# w6 u7 t
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑# J# }0 `3 |2 K: i C( C! i) H+ m
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& g+ L+ y5 I8 g$ _. Z公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( G7 C4 x3 \1 L$ w
) K0 B8 E* B) t) N2 ?% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 y; | e) p5 C1 x' j6 L
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
' P- I! K" S' ~" k( q# c& Xtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
, F8 T/ w/ }+ ?$ b, mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 m5 c6 N/ [/ G: @4 D5 o! p) h5.39.217.76出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
! m( O9 G) \. H
" `- P* {: @ O9 G7 x3 Htvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
/ f, E% D7 w+ {! d, n& f: F: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇- g& q* O. \% y8 c) _
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
# g8 {( Q0 a5 B* `7 m. U" J. P! Q- e3 N- D/ b
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
8 y8 ~" r5 n. R) b5 Q0 m8 S* B+ X5.39.217.76衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& e; n& B' ^5 P/ y
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
% d5 M. t1 R1 k$ G熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇, V1 y: g% `+ r6 W) D U9 t' T2 f
, m1 u+ S* I8 C+ D✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
* J$ D6 Q9 F6 f. K. f2 o衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
. V- Q! @2 k' q/ E: v; W( D夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇8 t F8 V: c- {5 {8 L, Q+ _
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! _0 o5 y' ?0 p7 u# n
tvb now,tvbnow,bttvb! W' I0 h+ @4 Z7 I3 `( _3 j: X
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力1 Y' w+ K% D+ v
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 I8 ?+ |- I$ m& d2 C
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇 Q- J- u& D/ l5 B
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 % K: r$ S+ V7 |/ c: _! o
% l' T4 L2 \; _公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* i* G3 }8 p6 f* j公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.76- g7 G8 @$ K, [) m$ z% V
公仔箱論壇& C5 P' E+ l' L! Y- n( n# o
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% C0 {% r, A: _
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。+ z4 r8 r1 u9 c# W# N! j4 J; J1 D3 A* |
) H; q, W# a5 w公仔箱論壇! M7 c# J5 ^% F3 c$ A0 X; g
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
( I9 e1 |4 t) O3 P7 ~, o+ G7 n公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
: F2 B. r7 j( V! q7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x ]3 F$ Q0 Q: Z5 ~1 r6 k9 F
1 Q. b! E0 M! W1 w# z/ r) I% P7 ?tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
