因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。: a- ^2 U. r$ T
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
2 F3 E6 P0 S; Q. V( ~7 |! m( O4 m$ |& I公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
* w* O# s+ x" t2 @2 l晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
# U! b$ ]: w% H5.39.217.76皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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/ V" U8 u/ Z) n# V8 ]✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
2 ~% D! v8 h7 n8 F$ M& K% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊5 \7 W4 s* @5 F, R' |+ `6 T- E
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，5.39.217.760 u4 C; @( R/ C) k
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 2 S1 v- a1 @3 g, j/ Q) Q9 G4 _
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
* X4 `. @9 J8 H% W5.39.217.76衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
4 q4 ?) v% C P8 F9 |$ K* [3 w) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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+ V8 Z9 u) P$ N9 Z3 O$ G✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
& j% ?, f D% |$ i5 t( v3 }衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb: y, M, c" P, T: U. a/ B. `
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，% N9 V0 {# P0 f( F. T7 o7 s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- L: W" t9 S2 h( `
6 I ]7 U4 @: {& I# d/ |6 [- G5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
) h; a* N! `9 d* etvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
9 I: B0 Z( u; p R公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
, _" O/ I6 Q5 S* X成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~3 O$ T0 e1 z4 D# Z
1 }+ z* ~% ~* v5 e3 k; c✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5.39.217.76" j$ ~% A$ N: N/ [8 {' n
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
% ?( M! ?0 K4 Btvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb# d H: C( Q- y' H
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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3 Q: O+ X/ I# P✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R! P* \& h# ^! M3 g) \4 o
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
* ]" {1 Z; g+ R5 a+ z長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。. F; m8 c8 A7 A
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
# |2 N/ X: ?( z 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。! x: E# F4 p1 d$ n
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, ^. o: `; f! q" [% B, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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