因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。" k% t8 t. W* @* g% R2 q# h3 |
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚% O& I8 O6 w& ^+ @
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇$ f6 X$ K4 ^) i( e ~8 k
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
. O. R) |+ X J/ L$ u5.39.217.76皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f7 m) j! ^5 v
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
I2 m/ w9 w. O/ }0 u- T公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.76) _7 A2 ^- c% R8 k) O6 \5 N( m
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，5.39.217.76; T7 h# T+ |: u) Q5 i/ U7 u3 i* u
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.76* Z1 T+ `8 w( O5 v \. _* }8 B
$ I$ @+ S" ~3 r2 Y公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
: n, \2 Q2 Y9 h7 n3 e衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S3 a4 H, w% O$ \5 G0 }+ w9 k: U
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.769 e8 [% }" w9 K; Z) V
$ Q- t3 I2 c$ Z! n! a! G. y% f✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦" m0 w' [' E- o H
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.767 S* Y3 \& r4 O
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 P8 z5 Q% C
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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9 G7 P9 g, ?6 |' K$ m, g9 {公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.763 a9 m: @* y F. P: n, S
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
" |* _* m( a! }- ptvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 }5 o& e: f7 v+ Q: M; u5.39.217.76成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 I q7 i* Y3 m
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ ^( z' V% Q- R% S$ ^跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持2 W/ A( K* _- ~" n) _3 D
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇0 g3 Z: {* ?" }8 ?& _$ p! v
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb, n1 T' N' @: p m6 L2 O8 r
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 j; J1 r* M. N" f+ \$ j# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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% D' n$ c! M0 Ztvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇4 ^8 ^+ t/ Y. g! g9 b% y0 z1 v
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb6 \( _8 O$ [' i6 d4 M; D
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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