1.紫菜公仔箱論壇1 \) g4 C1 z5 O3 f, C3 F% H$ e7 e4 z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.76$ \6 e- z8 L5 a. c1 I
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 [5 |6 b8 _) M: G# t1 n5.39.217.762.芝麻5.39.217.76( F9 ?+ Z6 f: ]+ b! y- f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
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' v' X" w2 l$ k8 G, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉5 B/ A3 o* q$ d! i3 j0 q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.76( \3 D( z) |1 ^! |+ X* k5 g/ |
積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b D. i) Q8 ^
5 R7 X/ J6 f6 L0 F% l3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果4 |; T' g) t8 m3 b) w" W4 l, t; L: s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐6 @3 F0 b H$ e1 _' l2 s( E
富，可減少令人下身水腫的鹽分。* g8 m% C& |2 H" c
( k% X4 V; f$ A+ T5 n5.39.217.765.紅豆
6 {7 ~/ c! J0 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 E: E* F0 G b5 x6.木瓜公仔箱論壇9 W- X1 h( _, S2 p3 L5 u$ v" {8 T
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb) @- H+ x' d; z2 Z9 ^( T0 Q
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 J: u: }8 g' f8 z7 |0 L. X/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x, \, ~/ ?* L, k) C4 u9 x+ l
7.西瓜
6 c/ @9 O# A' w1 i它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，% ?" ?2 W% e$ i, z; q$ n
多吃也不會致肥。
. I. K. }+ g7 W1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- A5 @) p0 \2 A8 X+ N/ F
8.蛋
5 ?! \/ N: v4 `2 s* t蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
2 }3 E$ E7 i# v, |0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! W' {7 C/ E
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9.西柚
' A: W) f+ ~% \) M8 T' Z3 Y! ^5 m大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
2 u' T I8 [0 j4 ~8 l5.39.217.76身的脂肪和水分積聚。3 y) I v2 d {! U6 [
( p. M: r0 | |: [公仔箱論壇10.蒟蒻
. n( \- ~+ `- _) d& ltvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
4 T. H4 I4 Z* O公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76# ~, R+ Y7 l; H* U
! T8 {" s, S/ m3 T) Atvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb* ^' t5 t8 s, T, }4 u
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) { W* F; ]* y% m6 u7 Z6 j
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R ]1 v" [1 ~- V, c0 G" m: G
* B+ U2 i9 F% ]6 ~6 ]$ }4 ?公仔箱論壇12.西芹5.39.217.76/ X" p6 b9 ^& K0 x9 S
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb! X+ R: R2 X! d, h% A2 {& t
水分積聚。1 f" u2 L# J/ Z
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13.花生$ G K9 _ |8 w( H
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
' s% p' d! G# {# D+ ?* Q# ?5.39.217.76下身脂肪肥肉。
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) A3 Y7 C! k+ }, U6 _& atvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
( @1 U+ B1 W+ X公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
( V9 d- {! P$ Y8 @/ ]1 F$ g腿部積聚過多的脂肪。
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0 m: W. ^ K9 o0 u$ v0 P/ z公仔箱論壇15.番茄$ R- G7 R' i+ O/ u+ a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
6 b/ \. a! C( B1 f$ c5 stvb now,tvbnow,bttvb好。5.39.217.760 u7 c% y" M' p: ~. z+ [2 s
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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