1.紫菜3 _0 @' d3 `. A6 l
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
2 O# U8 n. @: g: r7 F1 W助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
6 R3 _' h3 s- T; }" |! b% ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) f; T) Q4 G9 \2 l
2.芝麻
7 m6 E* p) N; {# q- v! r! u1 I7 P/ {5 |tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
3 R0 Y$ n9 Q' o/ H7 ]+ Etvb now,tvbnow,bttvb得多。公仔箱論壇2 K8 N' n# Y. y4 X* A S6 P
5.39.217.76; T: H& c/ s0 V/ A4 q2 ]
3.香蕉
+ `, |. |& \+ G/ U$ v, x雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
, b1 n0 j2 l: o6 M3 y. dtvb now,tvbnow,bttvb積聚，是減肥時候的理想食品。
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+ q- s: }& \) V公仔箱論壇4.蘋果
$ w7 F, Y' F( G2 H+ h5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
7 l7 E2 w9 W2 I2 C. ltvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇" B6 |8 U$ I s9 n
w/ m' I1 L( b' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E, C0 ?, ?" V! Y7 C% W, [& _
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇- a5 Z1 J! D" j
1 Y1 Q3 s9 {8 w1 N. R' F4 h5.39.217.766.木瓜
, D9 p0 N3 P( b Z它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的! a5 I( B/ q2 P. O0 S% ^
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; L' `0 x% L: _! R& W) I) f* K
% j$ I5 m/ D9 M7 h, X5.39.217.767.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: Q- d5 ]( T T7 Z6 {
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇+ z/ L A/ R* j) V; i6 u, r
多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 f/ n: n9 F: x( f5 i
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8.蛋公仔箱論壇" \# R" ~0 I$ H6 H7 d
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb1 z0 v8 G) w% N a( B
的肥肉。公仔箱論壇" W( C8 z# |: h) o5 M
/ `* ^3 U4 r, x/ s" ~1 E9.西柚 公仔箱論壇% P# `. X' F6 P. [7 _
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
) k" ^7 m) s5 P5 f, B7 Ptvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76' \8 L. [- k: ?' i
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10.蒟蒻/ t& U6 M: R' V2 Y5 B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.76* I6 O& a0 ?8 ^5 {, O9 {0 o+ C' S
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 ]1 U2 h$ n" _0 b11.菠菜% _ r% e; o* x& X6 K" X4 h3 f
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
9 K) s ~! d+ n9 U* N5.39.217.76衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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9 w8 x& ~* K; e0 [0 q5 B. o12.西芹7 M# q/ Q! H, G2 }) u4 E& d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
$ r$ x1 f4 G5 }- N! V; J) U' Q水分積聚。5.39.217.76' |' a. Q2 N8 @: M' N
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13.花生
# E. |! _3 q5 d; [0 y2 E) F( d$ P7 S' e0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消6 N0 {( _7 ^9 I& @" N
下身脂肪肥肉。公仔箱論壇0 }4 h+ e8 [/ Z ]# E* C; i- }
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb- Y& B- F1 o4 l6 Z5 C) f
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 q2 z- \1 T7 N" z- U+ I8 K
腿部積聚過多的脂肪。
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9 i, A0 q, p6 n" `- \: o8 q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
I& p7 M) L) \# N+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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