1.紫菜
4 E3 E) c; K8 ytvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
w# Z+ P( B* v( u$ q$ A* o助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 - M4 l4 [! x3 a; u1 O& E( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e. m+ a8 N/ N$ E/ |( k
2.芝麻6 C! A+ w& L1 ~4 ?+ l/ X% s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇# c3 K5 T2 e0 t; _; |: D
得多。
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4 n R4 E& H" X5.39.217.763.香蕉
, p2 Y' K, |5 v3 X2 Q雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
" e0 w4 h$ G2 z+ U' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
8 A" O2 _& r; [+ M蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
& G: M& I4 T5 Y- ?/ l" n公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。* ~0 `4 j+ G. V
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5.紅豆公仔箱論壇2 H6 q. y/ i- o0 r: t$ N8 k2 y# L5 d% j
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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$ x' J# e- C. ~0 J# Y6.木瓜
+ W% g+ g2 T" f/ m3 R) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的公仔箱論壇: c% A1 u4 V/ f
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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& X; V8 [' }) h0 _+ Ytvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇! c- u, W, n2 A1 f3 w+ b& ^7 Q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，. t% s2 O) Q$ }9 }# G' V& B
多吃也不會致肥。
1 i( X* k4 t8 o公仔箱論壇9 j9 t2 I* N" q0 ^0 d1 h! M
8.蛋( x8 H8 I! K5 t. R; n. r
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
* }( k+ {4 z* H& @5 A/ s/ btvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。
7 U3 w% _1 x: H. M8 O4 I! p2 T公仔箱論壇
! m1 d3 e) @0 O2 a4 G, I7 R5 Vtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ l* ^# `1 d2 y
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 Z) I4 m! U( Q, [% \
身的脂肪和水分積聚。2 @9 j g( C) j: f2 N5 x
6 T: M9 p1 d; X) M10.蒟蒻
1 m2 {7 T% r5 b5 Y2 J9 Z1 j! L' ]完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
+ ^; t3 a+ q7 z X8 ftvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. W$ ?( @" {: ]/ O, y
: C, `* w; E$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜6 H( o) [8 D- L3 N& {' h7 U
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
* N7 v8 {. a/ l& F) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇6 J6 F/ [5 S2 K/ V/ U5 g
- }# W! K. ?* f: s- U: z5 R12.西芹
2 I6 _+ `" w' L/ t- k; A西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
' F* \$ M$ b$ Q" u1 g/ X水分積聚。; p" d# d& j6 N7 n- a, j
4 z; p' y0 W% \0 z) a3 C5 H N v& M公仔箱論壇13.花生# c+ o1 X6 P- c$ C
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; m [$ k' v2 [
下身脂肪肥肉。5.39.217.76" w' ? ^: ^5 {# f }$ f& f
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 I" ?2 C' v
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb8 m, z$ T2 B3 \
腿部積聚過多的脂肪。
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7 P E+ I$ V5 d9 O0 [15.番茄
, y* `. c8 m0 V/ T3 y0 { Wtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb/ \: z0 ~1 H: j$ D/ p
好。5.39.217.76& e2 [, y7 u# F, S" r
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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