1.紫菜5.39.217.76$ B: ?1 \0 {. K5 i: O4 d2 X
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫' A$ E; }9 i) B8 Z U
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
|, G# F* K3 n' r) @( A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \1 S# m q }- m2 ~8 d
2.芝麻
( N+ p2 M! M( G0 k' H' f它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
V9 t( k, m6 t9 y- E5 ~8 X+ \得多。
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- G6 U0 C- K, }# y+ U) s8 Htvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
/ }$ E6 Z& d! J8 ?1 L, Z/ x X5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
4 w% J9 i8 t I$ l0 r5.39.217.76積聚，是減肥時候的理想食品。
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, L: B- m5 ]8 |( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
! N; V( a5 v# B: X6 {! ~tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb) @% ?7 M, B9 b# c9 X( E
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! k: y+ w; K; y3 D A8 h2 H& ^9 e5.39.217.76( ^! `9 s+ G I7 ~. E1 w
5.紅豆
. Z: y* ?! G+ ztvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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4 E1 `& Q9 u6 g4 d; R J5 d4 \9 ~6.木瓜
- n9 V- b g8 A$ Vtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e8 L; I: ^) X8 M4 I
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。2 d7 Q8 G/ \1 w8 B5 j) `
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7.西瓜
7 h' [' x: \2 Y: F x; B它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
9 ]" k: M2 X& L+ v& F多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb9 R" Z9 W5 a# [
- t+ T6 N' O! q8 s& U/ F' otvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
' `# n" f9 G# t# e- i, z蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 * w# i8 ?6 D0 h. L( c
的肥肉。
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* A& D+ V4 g- ?% Q% ^) M9 t公仔箱論壇9.西柚 公仔箱論壇* u" m5 v. I S0 f! U
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
( B2 C: I7 X, R8 G/ @% c$ h身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻公仔箱論壇8 Z1 `; C O+ |1 I. C9 w
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身7 q. V, p' Z7 H+ o3 I& Y
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! T1 C$ L9 k L Y- W公仔箱論壇11.菠菜
9 ]" Q/ z P0 l; d因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
4 {2 A$ W; C$ }衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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2 k7 ^, H3 d; }+ W1 h5.39.217.7612.西芹5.39.217.76( l8 K4 A. S! N' K9 V* u+ _3 R
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的, u/ }3 b$ |( W6 D# s% r2 t
水分積聚。5.39.217.768 R* q$ v+ v; O. q& Y2 q J
. k0 s* K" |" P& N3 }6 J1 t2 Ztvb now,tvbnow,bttvb13.花生
7 b% z) K6 I4 G2 S7 ?5 N5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.76' c) ~6 n6 M% O1 b' Q, n. S
下身脂肪肥肉。3 o" m" |' I0 ?$ c7 i- E) D
9 c) ^2 h" s7 V1 X y5.39.217.7614.奇異果
( n+ I4 ]* H3 J" Z5 Vtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
2 H" _. Z8 L6 W, a" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 o j+ q' h$ B! d2 R
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15.番茄
! E+ z3 x8 X1 [ @: Z, N吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
4 ~* s; A5 v1 _/ A& Q# `- G# Z' }" ktvb now,tvbnow,bttvb好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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