[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜  y5 B- S  B: @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb* \7 h* S" C) m& }  P0 O# a7 Q2 _) {
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇; p3 M% r) d1 I; V, Z

2.芝麻公仔箱論壇4 C- |  ~* A/ I# T# ~, p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r/ e9 y2 V" f' {8 V$ c, D7 ^
得多。
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3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身- ~, m4 e% ?( R) t4 Y% A/ X
積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 ?9 _. p) m
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4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐/ g; M( c" p; s2 U1 P) l$ K" m
富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb. S; u& D3 B* m: M5 Y% n" @2 Z" m

5.紅豆" D" N2 \" W7 }9 h3 U8 f) O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜公仔箱論壇) N/ O' X# S5 x' }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。& `$ j, {, a, w8 w1 F8 c! S% o

7.西瓜: T$ ]3 g" j! |, _) I8 k& s; k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
多吃也不會致肥。

8.蛋公仔箱論壇$ @! u3 y1 C. v. I8 D+ t: i
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 & N& D+ e8 V; C" I
的肥肉。
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9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' H' E0 a: m! a; [
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B- c, m& p  Z( |. q& Q5 Y
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
水分積聚。# ]- W, j% _4 o2 M+ b- y& k

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消% O. ~% L5 w: B* \
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76/ s) Z. F* o$ M& ?6 B# ~5 w
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15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb8 f6 G/ X: g( V1 j. `  K
好。

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kai9127