1.紫菜
# _& O9 v% |8 a4 v- ?除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫公仔箱論壇 N; t; p! j, T& C7 ^( x
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ M. c8 C& I' T- @+ s7 U: j
tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 ^2 _* O# k& t
2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. q2 b7 l9 m0 b7 X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.76) G9 ]2 L' M- `* g7 p1 B
得多。
, k1 n1 D5 j3 o4 N# i% e, O- [7 E' N+ `
3.香蕉5.39.217.76% W4 b3 ], r, ]; L4 C" o( Q% y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇. L( e9 E2 S" V7 { ?7 A& k
積聚，是減肥時候的理想食品。9 z' T( r$ v* q: Q- O2 E* K3 C
$ Z9 H' _# e" n1 [
4.蘋果
" W0 J7 B$ Q6 J# Vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
4 n% z* f( c& a" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2 }3 q/ h! W( e2 s4 Y- ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 P) m& g# H/ U$ A' k5 ^
5.紅豆
5 i1 x, j; p/ o {! P紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
+ A' H7 o" t5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 z! ?7 M. e# ?% ]! o3 f. X6.木瓜
& U" z6 [& y& H( g它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' `6 s6 b4 ]4 g0 p
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! h C: a7 w; h: ]7 p
6 N# u G h9 @, Q$ X0 U4 }/ N7.西瓜0 ?, a# j6 l6 a# x& f$ `) d8 l
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
% P; R# E& y+ V" [5.39.217.76多吃也不會致肥。6 d5 N" y; m: m* k2 o
tvb now,tvbnow,bttvb' @* H9 Z5 c& M9 c; v6 @
8.蛋5.39.217.76! p2 W$ u) Q4 w8 j2 t/ Q2 ], r
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 5.39.217.76$ E7 V) Y( k5 ]; j* a0 Z! Z9 P; _( N1 W$ y
的肥肉。+ z0 D3 `; |( V( K* p
公仔箱論壇2 B% b+ N! d1 S6 o5 L% B% M- z5 o# G
9.西柚
! q2 S% X3 y g# Y大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ | @+ r/ t+ ] e4 H
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" C4 b8 U: f) _3 D$ q
8 I& b1 u9 x3 D! W" V# Z% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
$ O$ |, e1 K! p* b: y% I ~5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇5 K% T% e4 }$ g+ }) C; U0 [
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 s' n, {, Z" s1 m7 i
" [7 t5 p2 ^; B rtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb$ d) [" c, q8 {) q: X9 h
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
) ? S, x- g1 N d- R5 g5 e9 [1 V( |tvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
6 J2 Q1 j9 E B% {! J; O0 r公仔箱論壇 d# ^& n! l" k( m2 m; S
12.西芹: W- E3 u1 c3 F5 p0 S! f
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
* T$ i: C' A- Q水分積聚。
" z4 |3 v8 e0 `8 k6 ?- Q4 c公仔箱論壇# _$ o7 _4 P6 v, m
13.花生9 q1 \$ m: N8 V% Y+ W7 |+ h
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.76& m- O( G" v; X3 U( C
下身脂肪肥肉。
( a8 C5 h# {9 Z2 s2 l0 a9 y3 x- p6 X [- B* A2 t% t
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q: S; m- l- F3 C$ Y. L
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免5.39.217.767 i7 k: x* {7 p$ F5 W. B( @! C8 c
腿部積聚過多的脂肪。
( K! H: J" z' N# F! x8 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G$ v3 f9 S8 t3 j% @5 w5 K b
15.番茄
- W* @2 w6 h; o+ B9 t' z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
: D: F' B5 c- Y6 \0 D) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。5.39.217.769 }% J7 a7 S2 `# @* J$ ?1 h+ a
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
