科學家通過研究探索
7 H$ E8 {& L) @$ O5 j$ g7 e; k9 x& S推出一些食物
; k/ @$ ~6 c; C% O. ^. s公仔箱論壇每天吃下食物中的兩種0 e) `0 j& E' B: v% ?5 k* {
就可增強體質5.39.217.765 g' J6 _9 P. l2 ]1 k
延緩衰老
. P3 z$ p6 ~& r* u- U. G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ n- N. U. v! P' v' j/ k$ k
蘑菇
+ g. B4 J& a( u. {) g' G7 p) X9 H營養豐富、提高免疫力、減肥
' u' r* u8 _% p# Z/ L5.39.217.76蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分1 I, D& S, u$ b9 O
但熱量很低
& M& l9 q9 `; \0 E p ^tvb now,tvbnow,bttvb常吃也不會發胖
6 y. p* ~$ E+ f& |; T5.39.217.76且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb' b: q8 x; `+ G
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
]" {5 O, Z! z }( _! H9 ]. }公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多1 ?$ v0 s) r1 y0 i! M; @
客促進人體的新陳代謝
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菠菜
8 p2 z1 d9 {" F* h; [$ Rtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
, o. q4 }6 S3 W7 [ V: [ _) otvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間補充充足的葉酸
+ N1 n; D7 f$ Z8 N# }不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb/ G- L' Z1 V0 W- N" U( e9 S3 P( b
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率tvb now,tvbnow,bttvb! B0 Q7 E' X5 t6 x* J5 x& _* F0 y
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
* `" M/ k* p$ }8 w5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編者提醒：菠菜含草酸較多公仔箱論壇# Z4 I6 e4 P# g7 {* n
有礙機體對鈣的吸收公仔箱論壇; w+ a# w4 s: q. C/ P4 R
故吃菠菜時宜先用沸水燙染$ C7 I5 [! X/ H2 \
撈出再炒
4 Z0 S3 _$ }/ S! Q2 o- _' O由於嬰幼兒急需補鈣' j3 h# k* n. e' p; {+ g# O0 o
以及患肺結核缺鈣5.39.217.76$ v" m% r6 ~* U
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
; |5 E, C( Z4 |* p( p9 g5 q應少吃或暫戒食菠菜
, a: M: b) H3 g' H Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 o4 [5 D/ ^6 }1 V7 Z% h+ {
西紅柿
/ L' i+ S6 N- l$ Y' n, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白* _# g$ @6 I2 j0 L3 ^4 l
（1）不宜和黃瓜同時食用
8 T. I* R" a& q- f, B公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5.39.217.76 _5 O, Y8 Y! w# M8 \ x2 I
（3）空腹時不宜使用5.39.217.76) ]$ i4 g" r7 J) k' w6 j: a( d
（4）不宜食用未成熟的番茄
; h1 e* s* Z( C% T0 b8 S9 R. T（5）不宜長久加熱烹制後食用$ V; T5 A) L6 R$ M7 D! H
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用5.39.217.76. g+ [* i2 t+ n+ B, P
西紅柿中含大量維生素C
$ L; _; t9 M; [每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C% n$ ~" f3 b2 x1 x: D0 f
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用公仔箱論壇+ J a& i' t6 v8 S) V: K
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶, H K% u/ w; I* g6 {# O$ {
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 T: Q) p5 V( _; j& G
2 f3 k3 A0 T+ P8 i; L' D) S- l- btvb now,tvbnow,bttvb巧克力tvb now,tvbnow,bttvb0 Z' q* k# ^0 f: u+ }, O2 L
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。$ n$ d+ U+ }9 F1 e' N1 u. `
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
- I0 s& c4 c5 t& l, Q2 @公仔箱論壇常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 H. V& i* J, z5 L
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。( N7 y6 V! Z0 t
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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