科學家通過研究探索
. D4 c5 X! H' J6 h! y# C推出一些食物2 i& U5 k# o* \6 y
每天吃下食物中的兩種5.39.217.761 @, t2 F5 ~. T" E
就可增強體質
% y7 u: |' A- ^, {延緩衰老( y2 s0 Z- b0 z& K) D5 z
0 {# A! t- ~, V1 J; w( G7 n7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇公仔箱論壇8 v. ~( E6 H3 X8 s- H
營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇0 o" S1 o2 P' o" ~1 T
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 e1 `7 y4 k8 y
但熱量很低* `* f% J) [& M
常吃也不會發胖
5 h9 v4 ^1 ]; L3 R Z1 _' Y且蘑菇所含有很高的植物纖維素
- Z H+ I& F8 {' ~1 l- O9 \& t7 C5.39.217.76可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
% s" V" l1 t( Q; q5.39.217.76蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多5.39.217.76; ]4 |8 C1 q6 }0 d; a
客促進人體的新陳代謝公仔箱論壇* f0 f6 T; w+ o
, E. y# Q( y" ^5.39.217.76菠菜$ a2 F6 [4 G$ P& X2 i! @: C8 E) q( g
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
1 X% Y3 b5 t" r* X* C. x懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇- n: i0 c+ J0 v2 \+ }3 D" L
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 O4 @5 _" ^4 E* x
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
6 U; z1 Q' V3 W5 u0 f2 B專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜5.39.217.769 }8 n6 P0 \, j6 L6 n
編者提醒：菠菜含草酸較多
/ c# w" f9 S# @% r0 N8 t6 S9 H有礙機體對鈣的吸收
1 }( u0 N. X1 T1 s故吃菠菜時宜先用沸水燙染
5 }) L" L' V H4 ~( |7 ]8 u撈出再炒5.39.217.76) J' L' L; C# q3 N
由於嬰幼兒急需補鈣
! t j S3 U( D) k& k5 I以及患肺結核缺鈣6 r# C# \, Y- Y
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
7 P! m- T7 v/ |2 @$ g8 _應少吃或暫戒食菠菜5.39.217.76. J6 ]& O' ^ `) J' F7 g
: L0 t; U2 a, \7 A9 K, B# [3 [+ `西紅柿* @; k: F2 c1 n; }& H6 r J: B
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白tvb now,tvbnow,bttvb8 u4 `/ C2 {& i0 q9 L" ^
（1）不宜和黃瓜同時食用
0 R& b3 E% T6 i1 |( E# P公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
' u) k! O" m8 i1 R3 U1 [5.39.217.76（3）空腹時不宜使用公仔箱論壇: {! W: J: X0 z7 C' w, `4 B
（4）不宜食用未成熟的番茄/ p' b6 l& X2 s3 Y2 m4 u
（5）不宜長久加熱烹制後食用
$ N( o" C2 D; C) t$ G0 B/ h5.39.217.76（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb) E6 X' W+ M1 E0 u' f6 ~
西紅柿中含大量維生素C
`& ^( _& Q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
+ c, f. N2 H5 y* j% f維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用: e5 }! V; C2 |/ B* i0 C5 _/ M
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶5.39.217.769 H+ F3 l' i2 J; z
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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) C2 V4 N) `* O" Ktvb now,tvbnow,bttvb巧克力
, m1 R3 b1 [8 E3 t5.39.217.76擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。: D; n5 l( O- X3 g
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
9 s4 n. T/ F3 a2 L常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
% b. l' K4 R1 O7 b- v! v公仔箱論壇黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb2 r1 o, i# W0 H0 b4 |
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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