科學家通過研究探索" D( Y/ b1 C$ Y, `* R3 l* b
推出一些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v9 D1 k, v u& Y9 _- S1 v3 B7 b- |
每天吃下食物中的兩種; d6 U: H7 e% @& d7 g
就可增強體質
4 C6 [. a" e, P( Jtvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老 t3 l0 k0 q- U) O3 p
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蘑菇
' \! S. O1 t7 @$ V8 `- |5.39.217.76營養豐富、提高免疫力、減肥. y0 {/ u; L0 L% k0 Q
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分3 {7 [$ \. U: X) X
但熱量很低9 {* ?- G7 K8 H, F
常吃也不會發胖
% m$ A+ T% v: c4 s/ f且蘑菇所含有很高的植物纖維素) O9 B0 _) u+ D9 H- w1 ?2 w7 [
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量1 A3 S! y8 n4 H _6 g
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
2 o/ G/ I) j! j aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N9 c* y) D/ K- f
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菠菜
0 J! |. g9 @: _8 G2 {6 b菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
* A) [2 d) V+ J5 S5 x7 q懷孕期間補充充足的葉酸
`) u6 } O; O# ~不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶+ P7 r. p$ A# r8 \
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率5.39.217.76% b; n0 `* ?6 q+ |# r2 e0 L
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜5.39.217.76$ s% A# ~. F; ^' G6 L# {
編者提醒：菠菜含草酸較多
2 f+ j9 O1 j8 r有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb* r( f* f* H |
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
1 L9 G# Z* q6 l9 d- J* `tvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G: Y z2 ?2 G$ i& T+ {, z
由於嬰幼兒急需補鈣
+ O' n$ _7 N4 o2 d1 y" v; ^5.39.217.76以及患肺結核缺鈣
2 \, N8 J6 N- l8 J3 ~tvb now,tvbnow,bttvb還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5 l, l9 z" Y6 ^
應少吃或暫戒食菠菜
9 i) c, m1 W8 x$ q7 _! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h) v3 D# z5 A( G" Y公仔箱論壇西紅柿公仔箱論壇# N1 c( W' U' d, I$ G8 b: M
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
- f F: t6 q! h2 L! y公仔箱論壇（1）不宜和黃瓜同時食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' {7 @9 F; W8 P
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* p' S# o/ I' o6 q7 ~5 K
（3）空腹時不宜使用公仔箱論壇3 h, S7 n$ B c" X
（4）不宜食用未成熟的番茄 e* o6 k! R( u7 r4 K
（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb+ E" X+ Y0 v; I1 p8 z, \
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用0 S; ]! S. z, C
西紅柿中含大量維生素C
# q5 E5 ]' L% D- E4 h5.39.217.76每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
' ~) ~! C7 I! Z, r2 `3 ~. M) P5.39.217.76維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
7 p- _2 G. t7 d% t6 y: I& ]而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
9 l( G/ x! \( N5 A/ |$ D Rtvb now,tvbnow,bttvb將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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% _+ F& t6 x* B& J# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力
~$ Q0 A2 b! I" u6 Y7 s. f擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
+ O: R, O! t1 c% D" ~公仔箱論壇護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
' D4 l$ S4 `" g5 i& z$ X5.39.217.76常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
( w, U8 @& L/ f+ X/ U9 L/ w5.39.217.76黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
, w( f3 w. h6 K$ b很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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