科學家通過研究探索
; u T! N4 C1 g6 k( S5.39.217.76推出一些食物tvb now,tvbnow,bttvb e, \. v- m: U2 y# G9 Q6 A
每天吃下食物中的兩種
p0 _1 A z5 f) h1 d6 d$ d _7 s就可增強體質
9 |- K9 e$ `0 O" \" N4 O6 F延緩衰老5.39.217.76( W. f( C x/ e. ?& {. F4 o
+ s' I* j" P! @4 A! m* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇
$ G$ U/ ?% [2 ^4 C' K公仔箱論壇營養豐富、提高免疫力、減肥5.39.217.76" Z9 [ @: O6 W$ [6 i& i
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
% Z( z0 d. c# t6 ^2 @. \tvb now,tvbnow,bttvb但熱量很低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U y- T* c& ~. F1 K- ~
常吃也不會發胖
" G b8 P" C8 d# @6 o9 }; P" n5.39.217.76且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb. ]0 Y3 y- [1 x
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
t) v O' R; D; S( z( P1 R* Z+ p5.39.217.76蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
6 f, V8 \1 ^0 k3 D; i/ mtvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb/ X- B+ {* O7 f2 W' F! b6 i
& X" I7 L; F; b+ T菠菜
6 t7 Y4 t* p$ L3 k9 j' }( ~ I菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
1 Y' R4 c' {8 i' ?1 `8 H5.39.217.76懷孕期間補充充足的葉酸
; q+ f% J7 h3 m. g公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
" j( [/ D) T: h, [還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
/ |& W( u- S5 c+ L9 j專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜' P3 p {( u1 x4 @2 F; W9 W
編者提醒：菠菜含草酸較多
% A1 Q: Q6 I7 n$ R0 Ftvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收# q& @0 g8 O' t* J( `1 F
故吃菠菜時宜先用沸水燙染! T z g4 i8 Q9 R4 i7 X& t
撈出再炒5.39.217.764 ]! H# p2 p1 p) {+ i
由於嬰幼兒急需補鈣
7 v4 b" w- E. t# x以及患肺結核缺鈣
1 e7 @* l9 H. K! W還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
( r: E3 q6 E5 T" o- N5.39.217.76應少吃或暫戒食菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; K7 f) x, h X
: h" @. ^" ]) a- a- y/ Rtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿
5 a0 c, _# W1 b- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白6 F% J6 W2 m& o
（1）不宜和黃瓜同時食用
! \0 Q/ s; d- o6 f; [tvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用( z/ y) D) c D& `) d; w
（3）空腹時不宜使用
/ g8 _5 ]% L, A$ J$ e+ y6 H6 [# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）不宜食用未成熟的番茄
8 p( S+ [2 y2 w$ k( L（5）不宜長久加熱烹制後食用
$ k: j$ M5 a) K: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用公仔箱論壇$ Z# Q" X* M/ Q/ B, m. R
西紅柿中含大量維生素C
9 |5 [7 A* F7 m! J0 ?tvb now,tvbnow,bttvb每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
1 w; U* b+ d: n* C8 d3 S維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用6 L: X6 q+ t% ^+ t5 @/ c5 }( ?
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
6 i% M4 Z1 [, }$ ?& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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巧克力
0 R1 |5 z1 k o$ R$ l5 v/ d擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
- j5 N3 P, A$ F$ ]% B護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
2 k3 k% [* {, w- N4 |公仔箱論壇常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
1 o$ }: o& X9 {( ~ z7 v黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb4 E& _4 B8 N& H: p8 x5 f7 l
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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