科學家通過研究探索; {6 T2 g2 d6 c% O- [0 q" `# Q, S
推出一些食物5.39.217.76( i$ l' s ?$ o7 i% B- ]( |
每天吃下食物中的兩種tvb now,tvbnow,bttvb; D& g$ M2 x. w1 }$ U5 L
就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb+ C y! Q1 c6 P4 f
延緩衰老
; h/ I% ]+ y' n* V5.39.217.76公仔箱論壇6 S5 P. p2 y1 D4 ^; R; O
蘑菇
5 ~! O$ S- R# e$ }營養豐富、提高免疫力、減肥% n+ t( R z2 v2 E# U, n6 ?
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分公仔箱論壇- S" u! F0 ^6 M2 O/ ]2 L& I" Z5 W
但熱量很低公仔箱論壇- h6 Z' Y3 J9 O b! v
常吃也不會發胖
$ t# ^, |, S* e8 z( I且蘑菇所含有很高的植物纖維素9 @$ T/ ~" e/ ]' y
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量tvb now,tvbnow,bttvb& _- X& }5 F1 r3 t/ b5 }9 [
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多4 e# l7 r3 d! Y* u% i. @6 ~
客促進人體的新陳代謝5.39.217.76. f+ d2 M4 ?2 v. I0 i5 \ Y B3 Q
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菠菜3 r2 Z0 f. z# ^0 f) Y. o
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( b' [+ |, ^
懷孕期間補充充足的葉酸5.39.217.763 O1 Y3 T9 y% T7 o& M( H
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g b+ ]0 @/ E I% l( C
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率& M- a0 V9 Y3 V- B
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
: F! ^2 r4 u5 q. V, C+ \公仔箱論壇編者提醒：菠菜含草酸較多
; Q3 J! \8 S8 P9 D% s8 p有礙機體對鈣的吸收
- Q+ x- I8 @# C8 { Z/ K+ c) @ H5.39.217.76故吃菠菜時宜先用沸水燙染
' |: h2 c$ }2 O6 Jtvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒/ w! G7 O$ C7 b6 U4 {9 e& d8 W
由於嬰幼兒急需補鈣
% T, [# \( n( f9 c以及患肺結核缺鈣
& |* _4 g) }# K* m }: y! \' E5 E5.39.217.76還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5.39.217.762 u: V# S8 t, X6 ~* x2 d& x
應少吃或暫戒食菠菜3 G. L# Y: D' M& C
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西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb4 L( V4 ^# Z p$ V9 D% p
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
- I# m) [1 l) v3 I; }; U（1）不宜和黃瓜同時食用
6 @! P8 G8 s7 N3 E5 v- {公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
# z( J4 I- M* z9 Y) _ Itvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用
( H) x9 H$ J+ t+ Z" C4 r5.39.217.76（4）不宜食用未成熟的番茄
1 D7 g9 q8 A8 F% \; r$ r5.39.217.76（5）不宜長久加熱烹制後食用
' ]+ j% s" a# d1 f# ~9 W' Z/ _" K2 h. ptvb now,tvbnow,bttvb（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
% i* E! u' O& d/ O5.39.217.76西紅柿中含大量維生素C
+ X+ I* J% o/ Z% o& C公仔箱論壇每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C0 M8 m1 ?$ A7 w$ ^: p
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
. {" i9 j) B* Q( ]* mtvb now,tvbnow,bttvb而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
: q4 h$ u2 |* B( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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9 _+ Q% S, I0 k! \' E, r+ B* s! K7 d/ L巧克力
% }- c( K+ O$ c- [# c. D: `6 Z/ X擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。tvb now,tvbnow,bttvb& {& i5 x4 y8 D& M' Q7 d
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
2 ~& D. D% i& j( t& B4 T- P! Gtvb now,tvbnow,bttvb常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.5.39.217.761 q& s E% X. U0 G4 M/ Q0 G) \
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
; m, ?; b# A0 a& ]+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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