本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1：进食速度过快tvb now,tvbnow,bttvb% Y8 {0 O# c: Q3 R; g& ^
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。公仔箱論壇 Q- J; q0 P: b
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡3 ^% `0 i. u2 J- I: f$ C
! s3 i3 g9 H/ p& [. [) ytvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习2：不吃早餐
% B1 h' A5 q1 J! M" [夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
4 c/ \4 W! o2 F见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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夺命恶习3：晚餐太丰盛
6 @- R* Q# ~/ K% s* y- L+ A公仔箱論壇夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。* S: i- e2 j" y$ k8 @, r" b
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4：嗜饮咖啡
% }4 _3 Z# \5 s6 U$ j夺命理由：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* t* h. a* D- j; y
1.降低受孕率。
$ D, H* D( ^" e/ C& u% T5 s G2.容易患心脏病。# o8 f) c) @7 [# ^9 q& ^0 u- Z8 p
3.降低工作效率。( G8 ]5 O2 b e1 ~
1 y' q- b! U( U* I/ o0 C5.39.217.76夺命恶习5：食用酒精过量摄入
! e- S9 A$ W" N! L5.39.217.76夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。) U, V) X% }4 ^. }3 i7 P
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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夺命恶习6：餐后吸烟
. D. Z1 h1 m$ P: Z" k1 Mtvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
P6 x+ g$ F" U& A5 a5.39.217.76见招拆招：全面禁烟。
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夺命恶习7：保温杯泡茶
% S- M* _% F( j7 P: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* [6 m( I4 e3 [. o l
见招拆招：换杯子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ v- |! T, W$ Q7 Z
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夺命恶习8：宴席不离生食
! n x$ W+ e2 P' D0 i" ~: F5.39.217.76夺命理由：导致各种寄生虫病。公仔箱論壇( U" v K$ \7 @- |( F
见招拆招：
: h! x! H5 Z2 ]6 Z# K& A# f1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
. [/ ]( R5 y8 C* N- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
" X- S) h8 k4 {% Y( p' r公仔箱論壇3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。5.39.217.76- }' ?8 e& v/ ^8 M2 Y$ a" P
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂5.39.217.76* D) j- |8 V' r1 ?, g: \* e/ s( X
的食品。tvb now,tvbnow,bttvb! I+ x1 P9 j: E2 f/ ^8 Q1 d2 |
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夺命恶习9：水果当主食+ i2 X. ^3 D" l2 G
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。: ]( a; ^* o: x& a. n
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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