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夺命恶习1：进食速度过快
3 m; D: ?6 X4 v6 I8 ttvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。5.39.217.76% S5 e P1 o1 {+ Y; {: ?7 B. ]1 z
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡公仔箱論壇" A# B& X3 n' R$ k" C2 t
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夺命恶习2：不吃早餐
) d/ v; g+ f! R. n% U1 x: m2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
s) D5 [6 H& N2 O9 n9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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- M* B( e8 l8 t& E$ |2 B* S5.39.217.76夺命恶习3：晚餐太丰盛
5 {/ o% z) Z( ~/ U4 E公仔箱論壇夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 H0 C: e; f6 `0 M1 Q1 k# x
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命恶习4：嗜饮咖啡
$ w6 ]2 X7 l% k( [2 D公仔箱論壇夺命理由：5.39.217.762 e: b1 e \8 y9 p3 y
1.降低受孕率。
7 Q- N5 P. [" w6 [. v5.39.217.762.容易患心脏病。
, M, i1 i* }0 ~2 M. T2 C& v# d1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降低工作效率。
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7 J0 w5 i* m/ y. H" { K! @/ qtvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习5：食用酒精过量摄入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( ~, _2 L; T3 I/ }
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。1 j/ I* C" K; F9 n: @( \
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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夺命恶习6：餐后吸烟
) u2 F7 g$ O% L% m% n- j1 q9 R5.39.217.76夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
7 t# @6 k( [1 d9 H. @4 q& stvb now,tvbnow,bttvb见招拆招：全面禁烟。公仔箱論壇* R) q3 _% b+ P' `* P
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夺命恶习7：保温杯泡茶0 D2 g( _6 a$ z1 [9 h
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 h* {9 G, q) A% i+ a
见招拆招：换杯子公仔箱論壇& F9 H3 I; J- }& v8 z4 \0 H3 A
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夺命恶习8：宴席不离生食
0 I0 a$ r& b+ H) k5.39.217.76夺命理由：导致各种寄生虫病。- @' e# `# ]( R# t
见招拆招：
2 J+ m- Y6 o* f+ [7 ^" B% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。3 r5 ]7 ]( |+ w! t9 I6 d2 z9 M* c
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
, M8 @0 Q6 r& O7 ?5 y9 C; u5 [公仔箱論壇3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。tvb now,tvbnow,bttvb1 n, {( m! ]2 Z7 c. T, O
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
( t, g/ x O6 Y( ~! E的食品。
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, `+ O# A5 T* M* b2 `& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习9：水果当主食
( G" \- {# x9 p stvb now,tvbnow,bttvb 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
( P! i$ B/ \' K9 ?+ a- b5.39.217.76 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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