1.皮膚受損
+ Z, V5 @; p y! e8 y, i9 C3 Ptvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
7 |7 T, `) j( L/ a ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i/ e H; W: V3 w# N' I2 u2.抵抗力下降公仔箱論壇9 ]' {, X4 d; V3 G- W, c8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |3 w( _4 L9 r. o- F$ B( S
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
# @( ], L7 m3 S5 f* ?2 Q公仔箱論壇公仔箱論壇# w- _: j# u8 E8 v: p3 h
3.記憶力下降
$ K, t; @9 h6 I, ^公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
& z/ v, |2 y5 ~' \% M v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; I$ O# ~) d2 ~ o4 ]
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
3 }. u6 [3 A/ k: ]8 U公仔箱論壇
+ W: f- ?2 y0 r1 i公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。: k! R( {* |( a0 D. h* g* a
公仔箱論壇5 z# Y/ q6 \" p/ Y
4.陰虛火旺
+ m5 L f+ }8 r+ ?# a5 p/ @/ J" D0 N( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇4 H. B5 D/ P; E2 a1 z8 F
5.39.217.76+ @7 p5 a& C' a, @& C
5.視力下降
) `$ V- x- N) e- @2 }! btvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。; M4 I6 V8 H; k {1 c# d5 ~. { G
5.39.217.763 S3 I" b* f) n
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
