1.皮膚受損
$ J6 Y; j; p. ~5 {' Q. E7 X公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
' E8 J5 ^( X" ?8 g; Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B8 ~3 [* f. ^
2.抵抗力下降
5 L9 A$ z' K& N9 ]5 J2 \& M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) T( u+ Z" s2 D1 o
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
, v5 O7 \/ A! G h+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 I1 ^; e: U" Y! Y* [6 P
3.記憶力下降
( V9 M; Q3 B$ G1 R& S! y9 F正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。3 c p* E7 M/ e N+ R, Q
; H* i" v3 `. m" w; }- ~0 T' P因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 s& _) A! \+ ?9 h1 m# l9 ?/ U
5.39.217.76# y* `2 S8 Y z' P6 o
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
& h* r; N- Z) x+ S5 c公仔箱論壇& D, m1 R- D+ @5 b$ c# d
4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* V9 [- W8 e3 O# q1 O" ^; I, @
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _0 K A, p4 X% Y7 @5 X' K
# Y7 v- ^; ?- [/ U/ ztvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降8 `( W1 H' V0 l1 R7 N2 Q4 G
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇: a2 z% m% p& e
d5 J$ s2 d# c. `9 S+ n9 h9 J5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
