 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
6 B# @" n7 v3 m1 n8 T" |: b% b, C6 ~ 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
$ V6 l4 Z/ F) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
1 e% }5 T* W" M+ l( H 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 \6 ^* h1 Z' h" ~ |
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U1 L7 h. ?' r$ [
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣； H# b' \6 N8 @3 @
3. 枸杞洗净稍浸泡；
" A- U( r1 F6 F1 E( {公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
" M! g4 P9 m1 W' j: H0 P! Xtvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。: b/ V3 V$ g$ i( C" e
8 h; O. ~! o% \8 {8 ~公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb, E" L* ^1 ~ D% O* a8 e
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
2 {9 h+ C: }' D# {6 R6 v/ d: P5.39.217.76
3 z% y5 L2 {$ B* z靓汤心水
* x; q$ u4 J0 H$ K- }tvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
