 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
. o% \- ^6 g T公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 Z I, v9 o3 S& g
(3－4人份)
. Z2 f& {# v5 W; D, J; i cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：2 b% D/ t w. |' u" A, T( a
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.76. v* @. J) Y7 `
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇. ^$ u$ E8 K$ w
3. 枸杞洗净稍浸泡；
! k; v& }7 H# `2 q) A7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；/ d3 W7 e8 d4 W% w9 {6 w
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C) l, W3 G2 S* k7 x- u$ |
公仔箱論壇7 ~/ o8 b$ W( l/ y0 W( ^1 M B; O! G
功效：
! y5 g3 ^+ [; n w6 P 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
1 \$ ]% {* j( n+ t+ G, I X5.39.217.76
; p7 `* y/ e% w/ F( _3 s5.39.217.76靓汤心水
- y; _2 e' d9 W2 |5 O 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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