[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

! ~# [5 ?4 h/ ftvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。" V( t& [& D9 r$ t7 ~
　　(3－4人份)
! n" [1 H) I! O( M! ^# d; @7 Otvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
9 c& W' B9 [# M+ Q# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
0 G( U2 [' w" N# h. P7 X' a公仔箱論壇　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
  J/ d* |# I0 {# y, L公仔箱論壇　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
$ E, p3 l# ]' h$ C  G  _9 m! {tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇, P/ }1 i" c/ Q: N7 ~/ u9 A
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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4 T9 ^7 {, R* z) e# q' Q7 e9 x公仔箱論壇功效：9 ?: d  ^8 _3 Q7 |
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水5.39.217.767 a7 s, O/ w. N" V1 d
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

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That's great!