 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
: S9 E( T# h1 d4 y* a (3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 o1 r$ c; D8 b" c
做法：) J* F# x) w! c! m+ t) ^5 @* W' N
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇6 E# N4 q# U; K, L& [8 \* k
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
: X7 u0 ~! ?4 v9 H" q5 G. c公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇$ U# e" c( `. n& p( k
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb; D) W: |+ o/ f$ [0 O
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。 O! l$ H8 ~: s7 C/ S
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功效：公仔箱論壇2 w" W0 I; P Z; Y; V0 m
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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* O+ R% t* D! z2 M% Y; Y1 B' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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