[冷知識分享] 多个健康的冷知识

，描述：女性多留意^^

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H1 W4 ~# i5 S4 O4 r
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 9 X0 x- R, A" o/ N# ?" }
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o5 e4 [$ n' p( Q% j# ~
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ H' H* Y  f* [3 p! x, Z
(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb: {" p& ^  n% ^7 T' D" X
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。
(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病
(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 # `6 Z3 [4 ~& C) M* r+ M8 l
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。公仔箱論壇- B$ P4 G: t* ?1 g; @
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。 8 X0 e- |0 y" u5 D- ^
(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。公仔箱論壇1 q- @2 N8 E9 Q7 I
(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。公仔箱論壇3 U* J/ o3 a, F" }8 g
(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 . o% R9 f2 c" i; c4 g" F9 S8 n
(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 2 i+ Q& \5 J# ]' X
(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x. F( }' A& }
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb, o) [$ T% I. |& P- |, r7 o
(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 5.39.217.76; f4 S. D- @0 k; C; S% W
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb( i0 [) G; T( r" B: b
(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。
(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
(36)人不睡觉大约10天就会死亡。
(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” 公仔箱論壇/ ?! m6 T+ K6 E. D
(38)猪不能抬头看天空 + `7 W# Z! b2 I5 p6 I8 ~
(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 + ~0 w( \  Q6 C( l- S3 Y
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
(41)老公在古代是对太监的称呼 : l* f$ f0 ^+ ]1 Z3 [
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 tvb now,tvbnow,bttvb- l& u4 K, y, e5 J7 Z# S" N2 }
(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍公仔箱論壇8 a- {! Z! h7 Z" C, J3 G0 q7 C
(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系公仔箱論壇3 r: R: M, q; k0 L% S
(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 0 C, {+ c$ `% E
(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
(50)骆驼奶不会凝固
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米 5.39.217.76- r" E1 D& a  m8 A7 O" }
(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几公仔箱論壇) Y: ~: s( {, h6 @9 z* c
(53)藏族人没有姓
(54)地球两极地区从来不发生地震 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! s; N) C4 a0 v. a' P% `: X

[ 本帖最後由 kyonsze321 於 2009-2-23 03:09 AM 編輯 ]

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