[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

8 I6 u0 E( G- k) X! q( mtvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。/ ?; ~0 k# {5 r- H% D/ P9 v
　　（3－4人份）
9 h6 y: x+ K* _9 j# O% P; I1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：公仔箱論壇  `$ @! Q8 U+ z9 P1 h
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
6 ^! ~7 g. z* e* t9 ~' {tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
% Q# @6 }+ B- {3 _公仔箱論壇　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
8 [) Q2 U2 @8 e: T' }% {  t　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
' E. x6 ]0 Z( s; D0 h& ~5 Z　　
+ g4 X8 O. m& a2 S1 C7 o公仔箱論壇　　功效：
/ D$ v+ T# }% ~+ G! D5.39.217.76　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
2 t9 `' Z+ _) M0 i) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
2 [" O# _1 m1 n0 h8 |* @+ e5.39.217.76　　●靓汤心水
9 g/ U8 ?% {8 c2 l公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks