[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

0 a& r- `! O) R: l! Y8 y5 q' Otvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) s% G8 C7 v) G. I; j
　　（3－4人份）
7 S* W. k5 ?/ v+ b! m　　做法：8 N  y5 T1 t' G. V( J
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
" F( J+ `/ j# G# f/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
$ @2 g0 s+ W8 B2 r4 G0 Q$ g. u　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
& r% g$ r5 {) p: L; B- A公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇$ \) Y- d8 j+ k) Z+ ^! q4 W$ v, k
　　
9 B8 u8 _6 z" ]; F1 v" x6 G9 F　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! g+ I$ {+ D9 }# [) `# V
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
2 D3 n2 t. m6 l; u, O: B! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
* v  h" \& [2 m+ ]% e( p. M　　●靓汤心水
7 C4 a  W" d% a  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks