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龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ v; j9 s# }
菠菜 3棵
. [1 O7 _! V( U% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻
5 t8 @ M- U5 j+ H麵包糠 1/2杯
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醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. u% |, f- }. T* Q2 T# e
0 z2 A' n* C1 N6 E5.39.217.76鹽 1/2茶匙
; G. c2 m" P( I- A d) wtvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙
# {1 ~1 }5 V8 qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
) P8 e- l+ P. ?+ q- Y: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. T$ n1 V- k# B7 P9 B+ u
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }9 F- U; ^: I) i* @. e
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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