[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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) q4 A8 `% O. m材料：) i) R. c: r) K: u( }. O, R

9 v% ]5 K! d4 d8 H; Y0 ktvb now,tvbnow,bttvb龍利柳         1磅  
) U/ z6 A  Y+ _) P1 s0 K) ^7 v公仔箱論壇菠菜            3棵  
: c. u/ E5 y0 N5.39.217.76雞蛋            1隻  tvb now,tvbnow,bttvb  m  M- f/ S& J  m' D9 F: i
麵包糠         1/2杯  
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4 y, c* N! n4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:; b) O. h7 V, ^( Z+ X2 F

8 x( B8 O5 \! ?, T鹽               1/2茶匙  
" W, G/ b& `$ N7 @; R公仔箱論壇古月粉         1/4茶匙  ( d$ O+ T) u' v- W2 t1 Y3 ]5 C; H
檸檬汁         1/2茶匙  
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, t' K& o$ Z9 @

, s) _  B" {9 @4 y& u1 E5.39.217.761. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  5.39.217.76& b. k1 U1 V7 H5 c
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 F$ [. U! h) G8 A8 U( c
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  # h: h( q% Y* u! {4 C- D
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
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% @5 ]1 h+ s9 Ethx for sharing!! :onion14: