[中式食譜] 香芒蟹肉炒飯

rain_

香芒蟹肉炒飯
5 q1 Y3 G  Y4 H9 F* ~1 @1 S+ k# z4 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ E5 P* s* e: q5 {+ Y

. Q/ u8 J0 _2 D公仔箱論壇材料3至4人份量)& a; n3 G7 H7 u" |3 f5 R
白飯４豌、蟹肉４、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。
6 m$ k9 b" z( k* B  i6 B% h" q: o) b5.39.217.76公仔箱論壇7 L% j' {7 x# S: Z/ A; ]
調味：
- Q0 K9 f+ _7 d. j/ E( q) E! h$ j! }. m7 O6 p+ \
魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。
+ }* i: B, C" T0 y. d9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O9 J- s! A7 n' ~
製法：5.39.217.76$ h) ~& ~" i  ~7 O# j, X$ v" w

; [2 m% y, K5 }7 @4 b1 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。
0 ?. S1 |/ f* F  b. V公仔箱論壇: g5 R- t$ \9 t; k5 Q
2.將芒果及洋蔥切粒。) e% r8 e; h3 U. L7 Q& A) _
5.39.217.766 P' k/ D% r- `9 w
3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。
0 o* I7 \% v+ S% D4 \4 x. w3 ]6 Y3 Z5.39.217.765.39.217.76. O  \8 x% K8 O8 c6 ^
4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。tvb now,tvbnow,bttvb" i- l( f2 y4 z
( o; e& V+ @6 M0 Y
貼士：
, A  z: M' K. j8 D! Z% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W/ X% B; h0 u* }$ M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。公仔箱論壇/ h! \* }1 x2 y& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t* L/ i: u, l. F; k
2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身

jamlai

mmm sounds very nice thank you

rose08

thanks