# N) k& W; d# X7 Q/ }* q5.39.217.76吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
. [8 M [# D, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
: f" E7 } ]( X" l1 p7 E; T YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
7 h1 ?$ a/ |! G5 |& V W+ T( e: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！tvb now,tvbnow,bttvb: u* B9 _6 l7 \* c1 K
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。公仔箱論壇. d4 A7 `+ n, U
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。公仔箱論壇$ D6 j* ?6 j9 r o ~8 D% [- U
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
, S) O" w! f L, n; i8 M HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
$ y |' ~# f+ @. }5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。5 g# `8 D; b: K
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。公仔箱論壇- X9 ~. P4 y! K
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。7 {+ m+ D, M- F- L/ ?
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; a) v7 f& \- H5 ^7 L: W& p4 m私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
3 B1 [) J( C% D7 u p( T公仔箱論壇2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。公仔箱論壇 A5 s- G; Z2 ?# X% ^. T
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
- P2 F/ m% ?+ q/ x5.39.217.764.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
0 x1 Z5 w; c& C$ e" a* {# R" Btvb now,tvbnow,bttvb5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
: O* V6 q' M' n: C/ _5.39.217.766.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。5 Q5 U) k3 v4 N8 n0 p* B# S
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
& c, s- e; X J8 t2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。2 r% w! o7 e$ M* Q# p; ?& |! f4 _4 {/ {
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
( n$ C4 f/ Q) Q4 t/ c( R* t& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。公仔箱論壇' e5 n$ h9 g# @% M3 G+ R
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
' f: \1 V, Z3 M! N8 M! f4 X+ p4 G5.39.217.766.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。tvb now,tvbnow,bttvb9 v% A [5 t; {( b, F2 o
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。公仔箱論壇) \1 X1 O0 k/ R
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圖／高敏敏營養師提供公仔箱論壇7 D9 U% J9 W6 Z: G4 |$ X' v* n
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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