8 u4 A0 K% Q* S, h+ @tvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
% d# D/ Y% f5 l7 w# O, ]" f# |; W2 U7 [) o$ ? C
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!5.39.217.76: ^% ~0 D+ J! D- J# d/ x- t. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 i& w) F; S { ^4 [+ w
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
9 Q+ T7 H, j' v# {- r+ p: F; q B4 L& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 N0 c: @, x, R0 s' H
平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇( d( r& P6 h7 U$ t; t0 e! o
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
9 j! u1 ^3 G# r5 e3 C3 d- [; r2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5.39.217.76) ~1 }5 _" C) L9 R
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) @! g) ^% O( r; p" Z! j
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
; j: v7 l* N) j1 u! v+ R. B- p5.39.217.765..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb! f+ s G; ~( ^
! O7 Q8 U. l! Y8 O+ Z0 ?tvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。5 M3 q5 }' Q* a; Z9 N a; C
6 {9 L+ |# |& j( D! g1 e0 A% D0 X公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 5.39.217.76" n# [% C9 w* o9 c L. ~& m' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 P( y& V: M
tvb now,tvbnow,bttvb' P/ t9 m, K1 a h! E
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 