' [; o% h _, S' F( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性2 P/ ]' r3 H6 C! {' E1 |" `, h
, C( ?" S' e$ |' f$ V. {$ D' z: Y原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
& n" ~9 ^- a3 _- E. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w! Y2 q6 T; T5.39.217.76腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。, x' x! i; _: Q; Y$ m
- g2 A0 J, s s$ L$ X# W平日可記得5個小方法，包括：5.39.217.76: k8 F/ k! V# _/ V) w
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvb now,tvbnow,bttvb% ^3 Q- W; }; w" g. k
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動9 s- h6 T) I% j, c8 m2 o. D7 f% ]
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
+ e2 W4 a5 h" P4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣0 u2 f" |. Z3 a0 F+ M" G7 w7 D& A
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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$ B$ J$ I% D6 f2 h5 u: n3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb* H1 f6 q- s# U- x* b9 i
1 o# ~/ H1 n0 H. [. ?tvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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