3 ~ f7 N, m# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇3 ^ `" w- Y" s' b2 X
& o+ i0 X4 v6 M# R2 h公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 N, h& F% E# v% R
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb# q f6 F% p0 |! L8 q5 n
6 k- K" x9 {" u- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
' S9 V0 c" {" c0 O0 C8 E8 Y: Q1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道4 I" n. S; Z7 P# s& L/ _- S7 d
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
( c) p1 |, C8 u( q5.39.217.763..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
u1 H6 h0 M3 F! O" F4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
* g2 X4 T/ z6 W6 P3 y% itvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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- }. o0 X& g9 h1 O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。0 L! }8 B, Y6 p/ k/ x" ~. A0 V% ?/ H
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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