6 L g8 Z( z4 O2 ~7 Z【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性- [& I( X1 F% H n4 z
$ D" x$ Z4 b9 I: a) x" `公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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2 {7 Y& u% ^6 \, \$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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3 q$ L8 |6 S* w8 {7 }平日可記得5個小方法，包括：
! n" x# y* J) E4 ~" l) n5.39.217.761.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
7 {3 K" `9 y0 p/ Z) D2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動6 `1 z$ B# ^- ^8 W' L! _
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
2 i, e4 l& w i- X) f# a2 w& h* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
+ w! F& v/ H8 C# j- s5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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& O+ ^; k$ u9 z§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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$ L1 `# m8 X6 z6 r- V* Z0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ Z/ R! { F9 B& F' a6 j$ y
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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