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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性5.39.217.766 C$ s* B! ]" B6 [
( q _8 H. i2 N% x0 f- b# P8 btvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
9 s# b3 u4 C. j# S9 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b$ R- `* R4 M9 f" r R
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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6 l2 b' a Z: p5 }5.39.217.76平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇. [9 H' U' U7 J- R m" C
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
6 C0 g" V7 v" O5.39.217.762..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
% u: z+ w9 w% S+ v* a0 u5 qtvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]+ M- V+ B! y" E; r7 g7 N: x% r# f
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣5.39.217.76) o$ [' g4 A" G# n( Z5 U
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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; Y4 R. E! Z! Vtvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。# k/ ?( y& ?) y) ~
& E% G" ~0 u- a: jtvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 5.39.217.767 _2 w/ D+ ?" N! p' P* m" ~ F
' s$ z) w3 R! b1 V6 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. d! ]- x6 F& }# e
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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