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2. 必須每四小時就吃一次
0 p6 s& H) w* f3 {% M9 v' \3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。6 a) v5 C* J+ a' p
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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