5.39.217.76% |8 J$ p8 [, u, }$ u
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
8 {: i: j- W: |6 k7 ~ X, [tvb now,tvbnow,bttvb( V3 l& @. [# F1 @& V% e
1、降壓——生土豆榨汁降壓0 \9 h2 u: i. C3 c' F& R8 m, `0 Z
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
% ^' K2 h O0 v* \公仔箱論壇0 K4 [' @2 |5 }) b# B8 l7 `+ |
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
; I! v+ C: k% k1 ?9 z# w: V
- Y0 x a! F5 D3 n2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
& T0 ?$ R9 K; p0 u' \4 x5 {公仔箱論壇便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
. C, z8 s- ^8 X& X9 \5.39.217.76
Q; U- Z# w: d! l7 j! U把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb) M& |1 J, w' _% y2 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 A* z$ ]! F( U
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。5.39.217.764 ], h. X; S- }" F1 y. a
0 u$ A$ l8 T4 ], ^6 M" C. D5.39.217.763、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
& X5 C$ u- R/ O" \tvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
" R0 b% V' }& N5.39.217.764 E j7 ~* ^/ X% d3 l
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
$ |6 e* s) f; n! e1 `: s$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T& A! N" E/ B4 K: z: K# x公仔箱論壇4、消食——土豆炒著吃增食慾
5 ?# Q, O6 [9 x$ c' K6 F4 S' n5.39.217.76說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
) G5 q( C% I o$ t5.39.217.76
! x; q8 g* T! a- I不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( T4 v7 T4 F [# c3 X
8 `8 w. D. C$ K* D
5、降糖——土豆當主食降血糖
* y4 x$ ?" X0 Y1 b: {tvb now,tvbnow,bttvb很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。/ g3 L3 g: T0 W6 h, ?
4 e8 v( O3 o) X1 q; A" t! ltvb now,tvbnow,bttvb土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 v$ w% }. Z4 X
: ~! @& Q/ q+ _$ m/ A- ~
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
$ G1 k: F3 K3 r, f! ?) {公仔箱論壇土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
9 }; B8 |6 r( u3 q& m: O' B0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 A S: k; E' F3 C( Z
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。$ H: ?: B- H6 X* @: I5 v. P
% P m3 O, t7 }: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。公仔箱論壇- S7 v" x" Y* |& M# _7 [' B
0 }' t ]2 ?' E& S( ftvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
" ]$ w& S1 n6 s& [0 W很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。% T1 z, }) Y& S- F
$ p; F5 t- x" V; [+ M: L F0 j+ F3 T6 f
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
4 Q: Z" o- W3 X) u3 `這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
, \7 f+ ]# n" H+ c1 P0 u9 O公仔箱論壇$ u/ r8 |) v2 l( f
9、美容——土豆汁清除色斑tvb now,tvbnow,bttvb5 n% U) i+ O6 d# y
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
2 C, P9 v+ U: a1 Z5 o' g- g$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 {3 a) P; c7 B9 S3 U. U4 I2 {
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
" w4 g9 A5 W- e; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D8 ]/ R0 R0 Y年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
w" L& o. t6 B* W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 s5 I7 P; x# Z/ B/ Y
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 