0 G6 ^, d+ f T' P# `: w" Y腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇6 {+ s% Y& K6 H$ r* b1 f
4 a4 B1 j/ ` j8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.761 Z$ H4 |, ~% D5 x5 q
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斷食方式大約可分成三種：. n' E' }2 i7 |& Q; r4 N$ n% x
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
, L- R4 t6 g) f- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.5.39.217.76: y5 S& ~( x! n4 w* x4 c
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。公仔箱論壇# S+ m- |/ S0 S6 X$ a' \) Q& A% s
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。* q& ]0 a4 t: \; Z
/ @7 ]. E6 I7 l* B4 q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇- _& ]: a( C8 V$ ^
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哪些人不適合斷食清腸法
. W. _# \: r; {* O% h( t4 K 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
5 M% X; Q/ j/ Y: s0 @$ P% {7 {公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
?% s3 @! A2 X( N' ]9 ttvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
, z3 z" V+ x6 a, e) ^6 s5 wtvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。1 l6 i/ L& j; E+ T& Q
& `5 b4 l1 X3 e$ `+ n: k1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% t% H3 [1 I6 W! x+ y
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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