本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 5 L! h s; Z- W; J
公仔箱論壇& q+ Q0 C1 x( @; P' [" w& i x
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
" G0 C- N- j k2 G0 k7 @! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& ~. M3 X. T- @
; s/ c5 u5 x7 z5 l5.39.217.76
6 }+ f1 E) `; R; Y- w& F2 A5.39.217.76來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。" Q8 |) }( b% X# D. z/ S
; {" g( Q+ } O6 i
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。5.39.217.76, n' S- y# W/ l+ r
+ n0 k& i# n" R: t# H/ g公仔箱論壇 " b% m' X2 e3 i) }# ~7 F6 A' @
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
* e f& ^% F$ K6 F8 H8 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) H1 v. D1 l, @( I: p
 2 R$ d& J! g' [ w( X5 p
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
+ F/ W5 R4 \* I/ H! x8 O+ L1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) l3 p2 o6 L! q7 i2 q: @
 9 V/ u F& E4 ~% S; T' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- L+ y f9 E# j
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。公仔箱論壇4 \' |9 w2 \! U/ I% a
+ H6 [" R4 X e: ~
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。tvb now,tvbnow,bttvb: p7 X1 n, C/ w0 |4 Y4 i1 R6 R7 L
" a& f/ G& x4 K9 }* L/ K3 f公仔箱論壇 , H2 {3 a* N) w [% ] f6 h
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）0 u& J9 t8 ~- v* D9 f( Q6 B) Q
7 w% }# Q$ t0 C# }! F
 1 s; g" H {3 G( a3 Z
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）. }# f! \2 E, L! a2 [
tvb now,tvbnow,bttvb, {; ?4 h# g$ y' J! W v, s
 9 f# C0 ~ W* N5 s3 W
5 I* b7 j+ C0 K' Q: c+ Z/ x/ t不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
