: m# s0 a! W, e. [* s& j5.39.217.76【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性" E/ p0 w" X) n
n2 M1 U1 z/ R) S4 Q) f$ Qtvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
$ s0 r3 o( _6 T/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- L5 v+ A2 e6 R
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& T- o2 S4 p8 B3 b ]0 g
5.39.217.766 s0 K ?' I5 p# _ a
平日可記得5個小方法，包括：0 c/ L5 y0 H2 t4 W* l5 e9 B
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道5.39.217.761 m1 |1 G7 k- n
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
& g$ V$ Q, r7 a- g! G% D公仔箱論壇3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
4 C& G- X3 n7 Z* G' @1 l. H/ j4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
: B# [5 c5 P% o" A( x5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇" n) c7 E7 }0 P& t0 `
0 q+ c7 a- x* S4 ~" e/ _, w
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n" {5 _ t+ D. F6 m7 }
1 q2 r3 d- a- G9 {4 K5 ]6 g完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 5.39.217.76/ g$ n* G9 `' U% m* c/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: v& M/ @" m1 b* ]; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }( O( [$ }, {* T0 [' \9 O T: P
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 