( [$ a% J ?! t( s! ]【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性9 g# ^! t$ b) b
, |1 Y R- H1 P Y; X1 E1 stvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!& ]0 t4 T& w3 p0 v
; t! V- P7 D7 B: ^- E, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 M$ G2 C5 j c1 J: c" L2 `4 M+ J
* N" N+ J7 F }1 f* X8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
2 _5 w( l+ P$ a1 K" T5 e* o" p$ X1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇7 I9 m! {6 E- V D( v
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動9 U5 |* Z+ Q* Q- N
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
0 h* \& Y, w, d; [4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
6 p: l7 M2 A: E7 L6 r- g5.39.217.765..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。' L4 k! d+ N! ] `; E4 Q. x
' J) a9 h6 O0 {5 }/ i; @ x# |§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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* p6 u% [3 I! c, D# g- Itvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇- T: E+ `( M: ~+ H& \; E
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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