難瘦部位消解大法-2
( P1 E' Q4 Y7 K- t; _5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 j" k0 D+ h7 T( D9 j
對戰垂肉臀tvb now,tvbnow,bttvb* @8 u- D6 E/ r5 K# V- f
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲% l* `/ f1 i+ B/ o9 l! l0 ]
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！: ^# b% x/ K1 F8 L4 K; y( O
. N7 ?7 `; {$ s( c/ K1 E$ O4 T9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…
; u. w' ~" b; N$ J8 n可信度★☆☆☆☆
# o& U- h5 r2 V這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！5.39.217.76( w5 J% v2 {' E( E6 x
- k9 B8 g2 q+ b傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。1 ^9 u4 K5 Z0 D+ j8 b
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物理治療師怎麼說…
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3
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" b0 @/ u" n) L. Ltvb now,tvbnow,bttvb每天50下抬臀運動5.39.217.767 L+ ~0 R: S( H' V) a4 N! Q
/ H% B9 C0 z/ Z V5.39.217.76網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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' `) L& D& J; ^5.39.217.76傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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; Q# S7 {5 _& m8 f; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…5.39.217.765 p0 A0 {7 ]6 w# S9 }2 \
可信度★★★☆☆9 H8 y r$ t+ i$ k
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！7 F8 |1 w2 K3 \# n
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小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! d; ^7 P8 \$ v
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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對戰大象腿
6 D) P7 p2 c1 c) f5.39.217.76湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
4 S$ d( [! m; W3 C, Y j這樣就能瘦？公仔箱論壇) i1 i# p1 \ f4 L
2 H4 U+ T0 i7 N6 Y2 {1 w/ b S網友消解法1
2 Q$ T; U9 b8 O B$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" _( S4 ?- ]; \9 G( n( M) C# e- l
每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇* r( c! S, d: b- J
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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! ^4 A9 g$ ^/ ]$ L$ E7 i9 ^; H公仔箱論壇傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！tvb now,tvbnow,bttvb6 ]' E2 ~8 L9 Y$ Q" k
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物理治療師怎麼說…
# w! R9 l6 l- Y% q A5.39.217.76可信度★★☆☆☆
; X4 N7 w7 v! Z. C! V7 y1 q! N9 d公仔箱論壇提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o6 o/ n4 W9 E5 t; N L9 S/ \- p- }
. w8 |) A i6 }% C9 t小編嘗試心得
. H0 t1 \' S" s7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！公仔箱論壇 E* g) I8 m: I" @& c2 }/ m3 s
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5 E/ j" k. e* v/ [% U每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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! [+ c, z5 a6 r! D4 c傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！5.39.217.76, o5 G7 `" L3 Y$ d! [
$ b5 P/ s- ?" c% m, ?" G公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
; w8 {$ l8 N- x* a可信度★★★☆☆
3 ], ~6 g$ }% X* j) p) Z公仔箱論壇稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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' P8 t2 Y0 `" Z# p* Jtvb now,tvbnow,bttvb每天蹲馬步1分鐘
, J4 K4 X* r$ {( x d公仔箱論壇網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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7 j3 l" s: c" n @( ^tvb now,tvbnow,bttvb傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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物理治療師怎麼說… tvb now,tvbnow,bttvb. }9 _5 X- H9 l7 S# t; M
可信度★★★☆☆公仔箱論壇0 ~* ]' t8 `. [8 O. c7 Q7 v
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！公仔箱論壇6 C* e* t$ f' G9 C- r
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小編嘗試心得 " v# Q5 N$ M7 i
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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