[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀tvb now,tvbnow,bttvb* W' P- z8 V; i  @7 l" P- j6 M8 C
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？

網友消解法1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M! l/ R5 Y3 H+ x
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穿超緊身美臀束褲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \7 _5 }; D2 z' [
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！. {- o) c' ~, d

物理治療師怎麼說…5.39.217.76" h! z3 y- e* _7 x
可信度★☆☆☆☆
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！0 t( M7 W, `4 J
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網友消解法2

1週整骨2次

網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。6 A! i5 ~! H: E) G' L* a5 |9 o

物理治療師怎麼說…, p$ s& l/ ^9 X; ~" k5 t$ N
可信度★☆☆☆☆
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！公仔箱論壇" n+ g( w* H: G' Q" D

網友消解法3* {7 S& U4 k7 W4 I! i

每天50下抬臀運動tvb now,tvbnow,bttvb! H. q2 I3 U6 ]
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！; q! m6 `( s# ^/ V2 _
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物理治療師怎麼說…
可信度★★★☆☆
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！0 O' O! x) z* V2 F
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小編嘗試心得公仔箱論壇7 y2 D* X& n, A  k0 J8 a  K
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！

對戰大象腿5.39.217.766 L* J& _/ i9 _5 r$ M
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，9 ?( Y2 ]+ q0 e% m' h6 N% _. H, O
這樣就能瘦？
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網友消解法1

每天湯匙刮肉100下0 C$ p: ~4 o0 w- }
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！

傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…5.39.217.76. g$ J) Y: M, o) `2 W& Y( f
可信度★★☆☆☆+ Y4 Q" w. R: ^( O. T- l1 C
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！; S& Z. W  C/ {/ H. L  V, F9 o

小編嘗試心得
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 F' ?; p( i

網友消解法2

每天20下剪刀腳tvb now,tvbnow,bttvb: {' y0 W% E( a: H: [9 k6 Q! i7 r

網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！

傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！2 `$ P! t/ ?8 d1 {
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物理治療師怎麼說…
可信度★★★☆☆
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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網友消解法3
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每天蹲馬步1分鐘4 \% W/ }2 H, k9 p/ {7 D5 _9 j
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。公仔箱論壇2 N, U# Q0 m7 }  I# l

傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！5.39.217.76) o6 a5 L4 D8 u6 y

物理治療師怎麼說… ; O9 B" H+ Y3 M7 d! B. {" c: F
可信度★★★☆☆
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！公仔箱論壇! m( Q. O: ]0 h/ t, I2 G+ B! x6 m
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小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb% u5 B' `4 @6 \$ s  u. c
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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