[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表

疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調

□ 家庭中有許多的問題。
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 4 L( j! M) v3 p# ]5 s
□ 工作上有許多變化。
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 5.39.217.76( }# o, B, y' j; r) f
□ 無法享受日常的趣味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \0 }, M# B% b/ H& f- e
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; k& ~5 ?& h+ v& }1 u1 h
□ 情緒容易鬱卒。
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。公仔箱論壇; ^7 L4 ~4 z+ @0 V) G* t
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L8 D; N' Y5 v; I% b
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。 # m+ |9 ?; Q5 w- Z4 J  g( y9 o
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 1 F$ N8 O2 w1 P
□ 手腳發冷，容易出汗。 5.39.217.76. j" l" W. t. O) m  A# E
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]9 I( r) `0 e1 I
□ 睡不好多夢。 8 M' w* h! b- s$ ]
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。

評分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^1 I* `8 `" ~
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態  公仔箱論壇. C& l1 H# V1 S4 H$ R- |# R* D
11~15項壓力狀態（要注意） # |: P0 g  J7 s7 \6 b, ^6 a
16項以上壓力病（要醫療）5.39.217.76# ]; ~$ x( ~1 C6 b) A

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