[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表/ {! d, K4 x# o6 L  }
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: a. f9 r. n6 J7 xtvb now,tvbnow,bttvb疲勞是健康的危險訊號
3 C4 A2 ?' F1 `0 p8 k6 G6 O6 d0 N5.39.217.76壓力是健康的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G; s; ^/ w8 b) ^1 P; L3 K6 R; u
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* p- k. Y& P2 n, e2 `) s
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
+ ]! g8 L  c# ]) o2 T5.39.217.76□ 工作上有許多變化。 * U0 u! C: z8 B
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 . A! I! Q2 p5 u9 V& }4 N. l. ~
□ 無法享受日常的趣味。 8 L4 f* p5 u* \/ _1 t7 {4 h
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。   n- u6 |, u5 q; J- h! G: v/ y
□ 無法實行日常的運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 I  t* ]' @  W9 B# g
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 tvb now,tvbnow,bttvb' g- ?7 t0 X. N6 j
□ 情緒容易鬱卒。
9 G( m1 r! W8 G* B) ]6 _6 F  z公仔箱論壇□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
5 c( A5 w: I' M! w# z9 L, Z□ 連小事都會發怒、不安。 5.39.217.76& v+ t' t( t/ j- a! p. M
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 ) q! D/ H* Z/ [/ g" \
□ 不想工作、容易疲勞。 公仔箱論壇5 I1 y4 x) i8 r0 n/ e' H1 E' f
□ 胸痛，呼吸困難。
0 ^3 b) j) z7 S□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 l) w& i. @% H" A) A, W
□ 手腳發冷，容易出汗。
5 S1 l5 c, u6 k, }公仔箱論壇□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 公仔箱論壇& E* f8 k6 M$ m  P
□ 容易感冒，不容易好。
% U6 l7 D$ v) `) s* R□ 睡不好多夢。
" C  U( i5 I3 v3 [5.39.217.76□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
4 O/ Y6 h+ q2 d1 x4 `# T* f5項以下 正常範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, F% X+ e! K3 I6 x
6~10項 臨界壓力狀態  tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 y5 G+ O# m% `7 X' i# m$ k
11~15項 壓力狀態（要注意） 5.39.217.76% _" T8 s0 B% l& z
16項以上 壓力病（要醫療）
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