因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.760 A8 A6 }! d4 Z# P# q
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚1 d# i- e/ j5 H" T
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.764 x/ J0 m& K# Y) C8 f L/ {; s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' B' _ P# o; G, n+ O3 Y# ~( o
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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; A1 @1 k/ f' V9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
z' G4 l/ W% I5.39.217.76衰老表現：視力下降、視力模糊
( N0 b( H2 ]8 {. j/ P! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k! p; c3 P7 b' a
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 7 R+ y1 ]: m/ G) d+ x
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
9 v/ g8 B" z# y' q+ v3 n, Y! A! U公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍' ?: I& l2 n: Y
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇( T! a" V! l, P" U6 \% _. K
- j9 A% V; j, A/ S' A* x✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
/ M- K9 J% g6 x8 c! r& n m公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
5 I3 ^+ G8 J4 q Q6 @5 i* Mtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
O* }+ [2 {2 I5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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& ^3 e z& O8 d1 ztvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力: a2 s, D! H5 D. T R' I
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.76: E/ N* J6 y) x+ s' x4 C ?6 }
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，( _. E# G( }3 {+ _
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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; p+ I0 J, `; p4 L _6 V; s- htvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
/ g3 J- _7 m2 e公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
9 V4 g' _& h* m- b9 c5 {6 Y' B& Z M公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
L% Q6 m' s' ?) |% U3 {2 Z. h Stvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t0 Q% U( ?$ H) ^1 s8 b9 j
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
0 b$ u) R& E; Q6 J$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。9 U& k4 F& _9 M& O! o0 `
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
) }8 l% I3 w, a$ Y4 p; \1 ~$ [* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇 D$ p) j" }3 r% f
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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