早安健康／張承宇報導
2 I, H) Q, ^" s6 l! M. W: j# B公仔箱論壇+ u9 {0 N# M* h$ M' {
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 5.39.217.76+ F' h! l$ n' ~: k
4 n/ j( \) C) e$ yCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
* ^" E& j7 a j& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I/ R- t) W- |" g而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ tvb now,tvbnow,bttvb5 S( y k+ \- L0 Z( K) x8 K6 w" v
: D5 s) {7 [4 k每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 5.39.217.76$ u r. c8 E3 e' n
" B3 _7 s, M; ]3 P/ |我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 公仔箱論壇6 M+ ` v8 V* r3 I7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# ^( J1 J8 G4 g: k" Z# o" H
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 5 }; S5 d2 e: y5 I& I4 M5 R7 y
公仔箱論壇0 ^9 U' N& F! J' C+ H7 V
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 l9 \5 k: I5 q7 A
* {# |# {3 a. v) A# k& h0 D1 `tvb now,tvbnow,bttvb※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
1 D# W: q- c9 Y# v! O% f5.39.217.765 s4 K) z, y" L: c$ Z4 ?/ b, r6 ?3 b/ G
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 v; s" a# P' j1 z& X+ a- t
) |/ h7 m- e' N; d$ g% y* y" C' A
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 tvb now,tvbnow,bttvb# b1 y/ r4 P5 J' I; g, u
tvb now,tvbnow,bttvb, b* H) {9 m1 ^$ r
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _ R' P& t' w$ j7 p
q' q+ I ?/ {" ]0 H! }不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
0 c3 k: z, J6 C4 b! H0 }3 ^" K, h5 I
& Y1 T7 A, K: w. vtvb now,tvbnow,bttvb我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
