【五招提高你的自制力】
& l& {3 r- s' d2 o# S1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. {" J4 {" x% [% |2 L, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, ], o& c1 H$ E1 r; Z3 |3、确立切实可行的小目标；
9 o3 x3 r. W# C$ r0 w5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ Y. |% r5 k
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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