【五招提高你的自制力】公仔箱論壇: J9 v% l/ W# I# j' a
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# Q( f, |" `1 Q6 @% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# K; P7 {! H+ K9 W% f6 J3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% P! [1 J) @) B$ j
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；9 h( }# [% g; t) `, u
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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