【五招提高你的自制力】4 M6 I, i' A, y
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
: E8 x; l5 ] a1 B* ctvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u6 [ w6 r+ K( \6 \
3、确立切实可行的小目标；
3 A$ `; D' ~( z公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5 @7 x( B7 n$ x8 _8 R公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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