【五招提高你的自制力】公仔箱論壇7 p, l9 m9 G2 O6 S$ K, [
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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3、确立切实可行的小目标；
0 g ], b- K! g, [7 S8 s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；# O9 h' _/ d) @. P4 L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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