為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
O0 k2 b% j$ m5 i7 r* Xtvb now,tvbnow,bttvb疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c+ M" P4 i6 s0 i* K
相的時候了。
; L& w+ |* @4 U- L5.39.217.76一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 O) w0 g, @- }$ X2 W
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握
$ |' a" p% _6 G F6 ?$ v! o; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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4 d$ T# C' x) k0 z }4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康tvb now,tvbnow,bttvb# l Q2 K! U/ C1 g, J; y% Y
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事+ p* r9 ^% A! ]9 m
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
& M& j5 X. t+ X; Ntvb now,tvbnow,bttvb其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
! `8 a) c. E1 Y0 Y保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
/ ?4 n! e. K# K0 s: A$ B5.39.217.76失。3 ~$ R$ _( c6 l/ Q G# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ n3 W# a' |7 I+ X) @
2、喝礦泉水絕對可以放心
5 C t' e) `5 j5 H, o- `% Atvb now,tvbnow,bttvb很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f' O4 i' g1 }' ~
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- U. R. X) V; n m
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
* N8 g7 J1 I' e, m6 F9 }6 F4 i和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可% ^+ A3 Y) ?" C. n$ A" ]3 a
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
* F0 V$ ?7 l w# d! N1 T裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。公仔箱論壇5 k& L, R' }/ e( o9 ^
) d( K( c$ s% P! o8 B5 H+ Y5 d' Q/ R公仔箱論壇3、喝咖啡有損人體健康
. A/ l! ^2 x7 |2 `0 D7 {/ {! o; s公仔箱論壇咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這5.39.217.768 l* I# u \4 ^) ~) E* Y
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神1 f0 J$ y- {2 ^6 ?
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，1 v3 w+ K7 Y9 T$ ?! M+ h; Y1 [
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b! d# c5 z) `
對人體的健康造成損害。: n& ?. a* {9 c* v$ ~. e
?/ a7 T3 y5 F: [1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4、褐色麵包就是全麥麵包tvb now,tvbnow,bttvb9 w5 Z; t, t. V" F C
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
. Z& B# ]5 U' `# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
5 s4 D, ~1 t9 T1 P- [6 g5.39.217.76而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買公仔箱論壇9 k# C8 N. t8 n& W
全麥麵包最好看清標識。
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5、黃油麵包片比炸薯條更健康
, t) o9 ]1 l8 y9 V: Utvb now,tvbnow,bttvb曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 d( K4 H; P& w
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
# `. b$ T& v1 X; t5 n/ z1 t9 b n實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的公仔箱論壇- Z2 g1 x! P9 Q3 s2 G9 D
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C; q" h1 `% }3 R' V& o6 b
更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
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5 r! C, H$ r+ U6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓) S. \# m3 G* w
什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: m2 g' r0 m- g1 D m0 V4 W
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
; P1 J+ T- @( {; k: @tvb now,tvbnow,bttvb食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
+ e( R% ?7 S( a x9 N5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。tvb now,tvbnow,bttvb; e/ e+ V- i- l" J/ N
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
1 X3 N z1 r9 e8 A5.39.217.76雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽
; z. c* I C. n5 [' Z9 S滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
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- x! ^' G/ q3 o+ M5.39.217.768、未噴農藥的水果不用洗公仔箱論壇' T6 Z( i7 x; n4 p- ^1 k
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
3 w& i. W- p; }4 V) x/ @公仔箱論壇果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。
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9、甜味劑有助於減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ ~! R$ W% v- n
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
5 X1 w9 n& {' A; n$ m; [ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
7 [3 r6 Y# J" C3 @5 k5.39.217.76讓你對糖更依賴。5.39.217.76 q2 P' W% }9 K6 q* \$ r
+ r- k* _5 Y" d0 K `* ]公仔箱論壇10、沙拉對人體健康極為有益. H- U& p0 k. b. e4 Z3 C6 _- @9 R G. a6 o
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分tvb now,tvbnow,bttvb, T0 W+ Z$ z$ b
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分tvb now,tvbnow,bttvb7 K; _$ g$ q4 ~$ e& _' N0 b- _
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' Q1 p& H7 V: n* ?7 x2 X: F
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
* s+ @) l! ~+ p5 [" W @0 P9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在5.39.217.76/ n% p* ~2 H( E l% o: U$ J4 p( j1 U3 g
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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