去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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! V, X h& f5 w4 Q3 A$ ~# [" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。6 x8 _* b% H) A0 @
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: z4 A5 m% P% U8 d* z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 Y, m; o& j% M5 k# v( m& H
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 k: X( ?% Z3 t
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇% G2 k, f/ F& F' j0 S# z
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
6 A2 V5 C* r3 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- g, P4 C( d& \' a9 w
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6 J! Y k6 a$ e2 u! k6 c會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t' U2 k" n8 `* N0 |3 [
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$ e+ [. l/ o( d4 h: {* _! D$ V5.39.217.76在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：5.39.217.764 [4 D. y/ I8 N/ [7 `) t
- {( o( l$ @) x. x6 J$ u6 ^tvb now,tvbnow,bttvb★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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4 n5 i5 c0 P: u3 x4 c5 f" l陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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7 F% J. U- r [) y3 `對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
- f: Q/ G% o8 ]4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z+ ~" x r1 K5 ?! y
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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! n* S0 L+ C5 w5.39.217.76★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。7 H5 x k8 C2 c) A- V6 \
! a4 c- X0 ^# {0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。2 Z0 M3 k+ N* v' |3 q( c( G+ y
6 T) T$ O0 {0 t. P7 |* a, w/ q7 Itvb now,tvbnow,bttvb★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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3 D$ ]4 l6 S( W$ n* `( h- ^公仔箱論壇一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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3 i5 D/ h3 B5 l; e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~* w5 |) a% _# P! S( n
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 Q5 P" S. \0 x6 O# `1 S
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【陰道老化程度自我檢測表】1 T( l' a" J( ? o4 W' D
; E6 _. c* s4 D. k公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。% ]/ u) B, j: \- F; ?# ^0 y# ]
2 w' ^. V; ]6 W$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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8 ^" V7 ~ `; |' o/ t' ]/ w* R, i□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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`& }+ |. V W p# h; Utvb now,tvbnow,bttvb□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U; l7 c+ }( a: l, x) p* U8 p! L
* a$ w% c+ n: t: s3 R, e公仔箱論壇□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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! u5 C! B( J: f2 C; N9 c$ _□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。5.39.217.76/ q0 K+ K2 f, }, x4 z! o
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。公仔箱論壇& v- K: e0 m/ X. Q P9 q
' l& `: l0 P5 \□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》( m* ~* }- M! o
( J. u6 f+ ~& F+ ]" {tvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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k2 j6 [) r% p& x @# d1 p陰道老化程度★★☆☆☆' M1 a* {3 P; A' v2 d
. U0 ^0 D+ ~6 f8 Y《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e P9 x% {4 U4 o7 p+ J
6 n- d, K% U: V. S3 O" N. H5.39.217.76打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb {2 c) B& [# n' s, d
+ S; @: l' ^: U3 l. ~5 K陰道老化程度★★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, g* L# Q) y5 Y
9 |" ?' ]# h1 X5 n. A& {/ |5.39.217.76《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 @% n) W1 P) N6 Y& v
) ^1 T6 S; c/ E) o( X a! l打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★
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- f) D9 p& v0 E! T+ M( x《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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