从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
' g: `. H0 l* s, N3 j! f5 {: N3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
N& l+ G9 L" h* Ltvb now,tvbnow,bttvb营养小知识：9 U: A8 ~) Z. h
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。5.39.217.764 W9 \0 N/ \/ T8 T
9 K* Z* F, y' v+ x+ C/ @ Z原料：( M, d9 g; ]8 T- x$ |
大米100克、清水600克。
, N! F- V2 ]- h; p( T& Q做法：公仔箱論壇0 S6 p" ]. d& |5 A+ G7 L. _* O
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
! T7 Z! }9 q1 L' ytvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇% g, V s5 f0 A1 `
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主妇心得：公仔箱論壇% D% }- [1 D3 b
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；; A! O0 f/ e9 K$ o- y
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
( p9 }* u3 W3 T* S3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢； l$ J% o- d' Q0 `
发热小贴士：
2 m% E. F) x& c& p) e- R, V- L1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。5.39.217.761 k6 U. H# D# R' i! Z
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.761 T" V9 U) U9 Z& J& M
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 O: s: |, @) ^
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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