从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。2 E0 c4 \1 N1 X5 N( }% V9 F1 ~
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。3 w) ]) d7 _: y3 e7 |# e! S1 o7 R
营养小知识：
* W i% f3 S% S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t5 Q" h( I' ]/ M9 \2 V
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大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 h9 I2 |4 i- D" e0 u
做法：4 Z% w2 k$ u5 D
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?; X& x8 ?: T- s# b5 a5 H; u
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：
2 V @2 _! h+ T* @5.39.217.761、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
2 h) d6 {. r8 Q& P; M) ztvb now,tvbnow,bttvb2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。公仔箱論壇4 m n/ [2 N, J. T3 t z9 l
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
# C; R+ x8 X- Atvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：公仔箱論壇* I# W4 o- u% w, h- F( B# C
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
+ R& X4 b; G, F$ Y! ?4 X2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。公仔箱論壇" `6 H" M% l+ ^" Q
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。" W7 q+ g2 @5 _2 O
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。公仔箱論壇, B& A! [+ z V2 f3 d
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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