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6 @4 m+ [% M7 m9 G# }) V. B食材：
# {) K3 _ r7 w" Y; S4 v鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb: H4 w' O% \( ~2 t! }6 t
黄酒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 A' F0 L" o$ i4 d
干辣椒 少许' ~( _$ C. R& C4 o q" E$ d' J: d
花椒 少许5.39.217.76+ S# P% c# S* Q0 o$ b
青辣椒 2个( g6 E* Y6 H, j
郫县豆瓣酱 2大勺
9 h' P* D/ |+ k! K1 K5 u5.39.217.76葱 1小段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d5 F; y4 l5 [ f9 q6 |% T( ?
姜 3片
, U( ` m) L7 Z$ N# d7 ]+ y7 dtvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 ^% ~6 A `! f2 H: O3 {$ `2 Q
香油 数滴
! m# h3 p; h C1 }白芝麻 少许
4 c# Q3 x7 U$ R7 }- y公仔箱論壇色拉油 3大勺
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4 Z" g1 s) T7 Y, u8 a0 o' F$ o做法：tvb now,tvbnow,bttvb" P& S* y1 v: {( R- a' f4 o9 R6 N
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb1 M& c/ r% s! C
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
$ E5 F) r- H$ y" b( s公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 r a8 {3 Z7 [7 x
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb; ?' E# I7 G: _) D; D. r. `
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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